能够促进减肥的运动很多，例如跑步、打球、跳绳、游泳、健身操等，都是可以起到减肥的作用。运动减肥是最好的减肥方法，能够调动身体的脂肪进行分解，而且能够促进肌肉的形成。
吃了半年避孕药对身体有影响，可能会造成月经紊乱或者月经周期以及月经量改变，引起子宫内膜异常增厚。避孕药物一般都是性激素类药物，口服之后会改变体内的激素水平，影响体内的内分泌功能，对身体有一定的影响。
晚上睡前做一些轻中度强度的运动，如慢跑、快走、打太极拳等，有助于睡眠。运动30分钟左右，血液循环开始加速，体温开始升高，身体微微出汗即可。这时候停下来，体温开始下降，过30~40分钟后再睡觉，很容易入睡，而且会很快进入深睡眠，能提高睡眠质量。
吃得少还运动瘦不下去一般可以到正规的医院使用吸脂手术来改善。如果身材的体重没有明显减少，可能是锻炼的方法不正确或者可能是调理饮食方面有所欠缺，如果影响到身材美观可以使用吸脂的方法来治疗。主要是利用负压的方式，把身体某一部分多余的脂肪及皮下组织吸出，能够快速达到减肥的作用。
跳绳时出现漏尿的状况，说明存在有压力性的尿失禁。压力性尿失禁常见于女性，尤其是经产妇，或者有过盆腔手术史的女性，更容易尿失禁。压力性尿失禁形成的原因，主要是由于尿道括约肌的功能失调，或者是支配尿道括约肌的神经受到损伤，从而引起的尿道括约肌功能的障碍，会引起压力性的尿失禁。
儿童睡觉少可能是因为缺少微量元素、感冒、胃肠炎等原因导致的，具体内容如下：
如果儿童缺少微量元素钙，可能会导致睡眠不足，还容易使儿童肌肉、汗腺、骨骼和神经系统的机能出现问题，表现为多汗、易醒、睡眠品质差、出牙晚、夜惊、睡觉时间缩短等。需要经常对儿童进行微量元素检测，并在医生的指导下进行营养补充。此外，儿童患有感冒发烧、胃肠炎等多种病症也会影响睡眠质量，建议及时就医治疗，提高儿童的睡眠质量。
