30岁的男人最好一星期做一至两次，不过最主要的指标就是第二次做爱时依然精神饱满，说明这种频率对男人来说很适合。一星期一次的性行为，第二天之后会感觉到精神疲惫，身体虚弱，可以适当的延长性爱的间隔。用第二日的能量来判断做爱的次数是最好的。
事实上，性交的数量和个人情况有很大关系，建议每位男性根据个人具体身体情况进行频次选择。
中老年妇女尤其是绝经后妇女出血阴道出血需要警惕恶性疾病的存在，包括宫颈癌，子宫内膜癌、输卵管癌等，当然也可能是良性疾病，包括外因溃疡，宫颈炎，阴道炎等。可以去医院进行检查和治疗。要注意做爱不恰当造成的阴道或宫颈肿瘤、宫颈息肉等接触性出血，但出血量一般不多。如果出血量较多，多是由于阴道组织脆弱或性行为过于粗暴造成的阴道壁裂伤引起。
突然出现尿频尿痛，尿血的情况，考虑是泌尿系统炎症感染或者是结石，可以到医院通过化验B超等检查确诊以后，及时通过，敏感的药物进行规范性治疗。不能吃辛辣刺激性食物和生冷食物。需要多喝白开水。
应该是没事的，应该是同房的时候子宫异常收缩影响到胃肠道造成的，不用担心什么。建议，女性可以多多按摩小腹部，促进胃肠道的蠕动，也可以用暖袋热敷小腹部，效果是非常好的，注意好的饮食，禁止进食生冷辛辣刺激性食物，多吃营养丰富易消化食物。
是出现了妇科炎症，正常白带应是白色的，透明，无异味。白带出现异常要及时去当地正规医院进行检查是哪种炎症引起的，然后在进行针对性的治疗，治疗期间禁止性生活，忌食辛辣刺激性的食物。
通常情况下，如果阴茎的雄激素水平不够，阴茎海绵体充血功能紊乱，需要做一些相关的检测，如抽血、雄激素水平、阴茎血流量多普勒等。
男性激素含量不够，可以在医生指导下服用十一酸睾酮胶囊或金匮肾气丸、五子衍宗丸等，长期服用可以缓解病情。如果是因为阴茎的海绵体充血功能不全，需要服用枸杞酸西地那非片等药物进行治疗。