体温是正常的。正常成年人的腋下体温应该是36—37摄氏度，超过37.5摄氏度就属于发烧，体温与外界温度也有一定的关系。要生活规律，适当参加体育锻炼，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，尽量少吃油腻刺激的食物，有利于身体健康。
怀孕以后子宫增大，再加上胚胎增长，也需要营养，消耗的热量比较多。甲状腺功能，胰岛素功能，肾上腺皮质功能比较旺盛，会引起身体代谢率增高，可能也容易出现饥饿。所以怀孕以后适当增加营养。
给宝宝测体温，需要把体温计放在宝宝的腋窝下，测三分钟以上就可以，但是宝宝容易不配合，需要家长耐心的配合，要不测的不准确。只要是宝宝的体温不超过37.3度就可以。家长需要两三个小时给宝宝测一次，这样的话比较保险。
36.4的体温是正常的。人的体温测量有三种方法：腋温、口腔温度、直肠温度(肛温)，因为腋温测量方便，临床上常以腋温为准，正常值：36—37度。37—38度为低热；38—39度为中热；39—40度为高热；40度以上为超高热。体温由体内体温调节中枢调节在正常范围，外部环境温度、时间、年龄也会对体温有影响，但是不超过1度。
总觉得自己疲惫没有精神可能是肾精不足所造成的。
中医理论认为，“肾藏先后天之精，精属阴，气属阳，合称阴精阳气”。当出现肾精不足时，会导致出现神疲健忘，体倦乏力等不适症状。可以服用八子补肾胶囊来进行调理，该药物由16味名贵中药配伍而成，其中有8味子类药，还有补肾填精的海马、鹿茸等名贵动物药，以滋补肾精为本，可以补肾温阳，能够缓解肾精不足所致的疲惫没有精神等不适症状。
如果总是感觉困累没精神，除了药物治疗外在平时注意保持健康的生活方式，如充足的睡眠，不要熬夜。保持心情舒畅，减少压力。饮食均衡，避免辛辣油腻刺激食物，这样才更有利于身体的恢复。
五岁宝宝出现发烧40度的情况，是比较严重的，要及时的进行治疗，要及时口服解热镇痛的药物，同时大量饮水和采用物理降温的协同治疗方法，可以用一些湿的毛巾对宝宝的腋窝等处进行擦拭。发烧40度，需要同时口服抗病毒药物。必要时，及时到医院进行检查治疗，防止出现高热惊厥等。
