要尽快进入供需平衡状态，远离胀奶困扰，还有戴支撑性好的锻炼胸罩，晚上睡觉时也不要摘下来。但要确保胸罩合身，不会过紧。饮食清淡，多吃些水果蔬菜类的食物，多运动，加强锻炼。
颈椎疼痛头晕晕的犯困，判断是否存在颈椎病，一方面是表现。比如脖子疼痛僵硬，手指麻木，头晕等都可能是颈椎病引起的。另外就是结合辅助检查。拍片是最基础的，可靠的检查还是磁共振。所以如果症状明显，可以考虑磁共振检查。
颈椎病可引起头晕、头痛、困惑等症状。因为颈椎病会影响大脑的神经传导，以及血液供应，影响大脑的氧气和营养供应后，大脑会出现头晕和头痛等不适症状，需要更多的颈肩关节活动，以及颈部肌肉m。适当补充一些药物以改善血液循环，有助于避免长时间的过度工作。
骨科颈椎病一般是由于骨质增生，颈椎生理曲度变直等导致压迫椎管神经引起的脑供血不足，引起的头疼头晕。注意适当的活动颈部，可以局部用舒经活血通络止痛的药物贴覆。活血化瘀消炎止痛的药物静点防止预防。
头晕跳快胸口疼痛不能排除和消化系统的疾病有一定的关系，完善消化系的彩超来明确病因。尤其是发作时候的心电图，来排除有没有冠心病心绞痛的病变。另外需要看一下有没有肝脏，胆囊和胆管的炎症所引起的疼痛。只有诊断明确了，才可以对症治疗。
颈项部疼痛伴有头晕，大多数是椎动脉型颈椎病并发交感神经型颈椎病，出现的原因大多是由于长期的低头伏案、颈项部受凉以及平时坐位的时候，胳膊肘没有支撑，导致颈项、背部这些部位的肌肉处于一种紧张疲劳状态，时间长了就会造成劳损，形成无菌性炎症病灶。
