手淫四年，每次做爱分分钟就射了，是阳痿了吗

平衡球上俯卧撑此动作锻炼肩部、胸部，可以延长性爱时间。将双脚放在平衡球上，两臂与肩同宽，双掌着地。上肢力量较弱时，先试着尽量久地保持平衡；等力量强一些后，再做俯卧撑。

阳痿一般是可以治好的，出现阳痿，考虑为心理因素引起的，也考虑为肾虚或前列腺炎等因素引起的，现在可以提取前列腺液进行化验，必要时可以使用药物，现在一定要保持个人的清洁卫生，以免细菌感染的发生。

是性功能减退。长期频繁的手淫会引起肾气不足，导致肾阳虚，从而使晨勃现象消失或减少，严重的会引起性功能障碍，出现阳痿早泄，影响正常的性生活和生育。所以要戒掉手淫，加强自身调养。

阳痿又称勃起功能障碍在生活中很常见。阳痿一般是由于阴茎海绵体供血不足造成，一般需要去大型公立医院男科就诊，一些地市级医院，通常没有专门的男科，所以可以去泌尿外科进行就诊治疗。

阳痿是会治好的。首先要进行心理治疗，不要一直把病情苦闷在心中，这样反而不利于治疗。药物治疗是治疗阳痿一个很好的治疗方法之一，但是吃药一定要去正规的医院检查治疗拿药，切记不可随意的买药吃。

平时适量的锻炼身体，多做户外运动如跑步爬山，远离烟酒，保持一个良好的心态，足够的睡眠时间。多吃韭菜，青虾，猪腰，海鲜，动物的内脏，黑米，木耳等黑色食物或者选择中药调理。