乳房胀痛首先可以选择物理治疗的办法，应用热毛巾外敷，能够改善局部的症状，同时也应该进行彩色超声检查，对于哺乳期的病人，出现了乳房胀痛，主要是由于乳汁淤积继发感染所导致的，病人还会伴有发热血象的增高，所以在急性期应该静脉抗感染治疗。
乳房胀痛有疙瘩是乳腺增生，这属于内分泌紊乱性疾病，适用于卵巢功能障碍，体内雌激素过高，刺激乳腺组织出现不典型的增生所导致的，如果症状轻微，通过改变不良的饮食和生活习惯，可以得到缓解，如果症状严重，可以通过口服药物进行治疗。
乳房胀痛应该穿宽松的内衣，防止乳房受压，另外要保持愉悦的心情，饮食以清淡为主，忌辛辣饮食。在月经来前的7~10天应该避免高盐食物，因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了，饭馆里的食物往往添加大量的佐料，所以其盐分要比自家的菜肴高很多。
女性在怀孕期间出现乳房胀痛感在怀孕七月后慢慢消失。
通常情况下，孕妇在怀孕时期由于卵巢和胎盘会产生分泌雌孕激素会刺激到乳腺腺体和腺管的发育，产生乳房变大的症状，通常还伴随着乳房胀痛感的出现，一般在怀孕七个月以后慢慢消失，也会出现乳头溢液的情况，是属于正常的生理情况。但是也有可能有少部分的女性在整个孕期都会出现乳房的胀痛感。
女性在怀孕后一个月可能会出现乳房胀痛的症状。
孕妇在怀孕后出现乳房胀痛的症状因人而异，通常情况下，孕妇在一个多月后会出现乳房胀痛的症状，而乳房胀痛症状对胎儿的生长发育情况没有任何影响，通常与孕妇身体内的激素水平不稳定有关系。有一部分的孕妇在怀孕后没有出现乳房胀痛症状也属于正常的生理情况。乳房胀痛症状与催乳激素水平升高有关系。
乳房胀痛的原因有很多，根据具体情况采取的措施也不尽相同。
女性在经期或妊娠初期出现的胸部胀痛，属于一种正常的生理症状，一般是由于体内的激素水平出现了改变，一般情况下无需特别的治疗。但如果是由于乳腺疾病导致的乳房胀疼，建议到医院进行乳腺彩超，确定病因后在医师的建议下进行药物治疗。
平时要多注意多休息，少做一些剧烈的锻炼，多喝些温开水，多食用一些新鲜的蔬果，避免食用辛辣刺激的食品，佩戴宽松的文胸，避免压迫胸部，要保证充足的睡眠，让自己的情绪得到放松。