青春痘是青春的标志，所以不少青少年在高中时期会长特别多痘痘。这可能跟自身的内分泌以及减伤背负的学习压力有关。在饮食方面呢，要以清淡为主：多吃新鲜瓜果蔬菜，少吃脂肪、糖分和淀粉质含量高的食品，少吃辛辣刺激食物，多喝开水，保持消化良好，大便通畅。还要保持心情愉快，注意休息，保证睡眠充足。那样的话，痘痘就不敢那么猖狂啦。
脸上长痘痘是痤疮毛囊炎，可通过如下方式进行去除：
1.平时的饮要避免食用辛辣刺激性的食物，如食用海鲜或酒精，这类食物可能会导致痘痘加重。
2.避免熬夜，避免过度紧张，有助于保持内分泌水平的稳定。
3.每天保持脸部肌肤的清洁。出现青春痘后不能用手挤压，可以选择夫西地酸乳膏或克林霉素磷酸酯凝胶，也可以服用二丁胶囊或异维A酸胶丸进行治疗。
4.做好皮肤清洁，平时可以用祛痘控油的面膜来调理，避免油脂过度分泌。
青春痘表面上看是面部、背部和上胸部皮脂腺的慢性炎症，实质上是内分泌紊乱所致。调节内分泌的治疗措施可以使众多难治性痤疮得以痊愈。去当地正规的大医院咨询后进行检查治疗，一般青春痘形成的原因多半是毛囊皮脂腺分泌过度，导致皮质的大量形成；二是毛囊上皮细胞角化；三是本身的炎症反应；四是痤疮丙酸杆菌的大量繁殖。
盐水洗脸通常可以控油，有助于减轻脸上的油脂分泌。
通过使用盐水洗脸的方式有助于加速皮肤的新陈代谢，并且可以达到收敛皮肤的作用，也能够缩小皮肤的毛孔，从而改善皮肤上油脂分泌比较旺盛的症状，也能够去除皮肤上的黑头和表面的角质，让皮肤保持干净的状态。
如果皮肤的油性分泌比较旺盛，建议到正规医院就诊，并且通过注射水光针的方式改善，而水光针的主要成分是透明质酸，在注射之后，由于其中含有大量的胶原蛋白，可以使皮肤达到饱满的状态，也能够改善真皮层缺水的状况，使皮肤水油平衡。
长期处于紧张状态会使内分泌失去平衡，适当的让自己放松，减轻自己的压力非常重要。水帮助机体有效排泄激素的代谢产物，每天至少应该保证8杯水。千万不要养成口渴才喝水的坏习惯，因为口渴已经代表的身体极度缺水了。洗脸是祛痘重要一环，不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环，卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能清除同属油性的化妆品。
一般来说，可以每天都用洗面奶，但是这并不是强制性的。
市面上的洗面奶多种多样，功能效果都不相同，按皮肤性质来分，洗面奶大致可以分为两个类型，柔和洗面奶和油性皮肤洗面奶。柔和洗面奶含有温和配方，适合中性、干性、敏感性皮肤，而油性皮肤洗面奶配方中含油脂较少，洗完之后会觉得面部皮肤较干爽。如果属于中性或干性皮肤最好勿用油性洗面奶，因为这样只会使肌肤更加干燥缺水。如果患者认为自己属于油性皮肤，一般建议每天使用洗面奶至少一次，否则可能会导致毛孔堵塞。