生长激素的分泌一般在夜间11点至凌晨2点分泌最多，长期熬夜会打乱生长激素的分泌，影响生长。调理方式就是合理安排睡眠时间，避免熬夜，每天要保证八个小时以上的充足睡眠，并且要多加强营养，多吃一些瘦肉鸡蛋，并且在晚上睡觉之前喝一杯牛奶，经常锻炼身体。
充足的保持睡眠，不要熬夜，饮料可以选择牛奶，可以喝些脱脂或低脂牛奶，食物上吃蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。晒太阳，享受一下阳光的滋润对身高有一定影响。
得了矮小症后只要积极进行治疗一般还是可以长高的。
因此，家长要注意给孩子均衡饮食，合理搭配肉类、谷类、奶及奶制品、水果和蔬菜，预防和纠正孩子的挑食和偏食。
运动可以直接促进生长激素的排泄，也可以在运动后的睡眠中促进生长激素的产生。有利于长高的运动有排球、篮球、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑，
其实增高是要注意正常的生活习惯，注意不要喝太多，熬夜，不要做过度运动，并且不要喝碳酸饮料。
问题分析：您好，正常情况下不会经常流出来，经常流出来，一方面可能是频繁手淫，也有可能是炎症等等因素。
指导建议：那么首先要避免频繁手淫，因为频繁手淫会影响到身高，还有可能会导致肾虚等。其次也要去医院检查一下，如果有炎症的话，使用一些消炎药。平时做好清洁卫生。
身高主要是遗传和环境因素共同决定的，男性长高的年纪高峰是在青春期的时候，可以到医院进行骨龄检查，确定自己是否还有长高的可能，平时多加强营养，多补充蛋白质，多食用瘦肉。
