身高受遗传，营养，运动，等各方面因素的综合作用。喝牛奶有助于长高的。多吃鱼虾，瘦肉，豆制品，奶制品等优质蛋白质，高钙食物。注意休息避免熬夜。多进行，跳跃摸高，运动促进生长发育。
可以去医院检查化验一下孩子的给骨骺线，如果孩子骨骺线提前闭合应该吃一些药物来进行治疗和干预，或者可以给孩子吃一些营养口服药物来补充营养。孩子长得矮可能和先天骨骼发育有一定的关系，如果孩子缺乏微量元素也可能会导致孩子长得矮。
如果出现了发育缓慢的现象，也可能是由于长时间的饮食不规律引起的，但是身高这些和遗传和后天营养物质的补给都是有关系的，所以存在个体差异。需要注意的是宝宝应该保证足够营养的摄入，尤其是优质蛋白质的摄入，多吃蔬菜水果，多让宝宝运动，有助于促进生长发育。
通过日常的锻炼和饮食方面的营养，来促进身高的增长，饮食方面多吃些钙片，然后维生素含量高的，水果蔬菜的，多喝奶，多吃鸡蛋，日常锻炼方面要多拉伸和打篮球等都是很好的方法。
每天早晚都喝一杯牛奶。早上喝牛奶，需要先吃点早餐，不要空腹喝牛奶。晚餐不可吃太多，睡前一个小时，喝一杯牛奶。有些食物含有大量的钙和蛋白质，比如：黄豆。每天可以适当吃一些黄豆。长期跳绳是可以长高的。在睡觉前的一个小时，可以跳半个小时的绳。
