如何改变自己?

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医生你好,我觉得自己很胆小,不敢和别人相处,就算鼓起勇气也不知道说些什么好,总让气氛很尴尬。都说我很无趣,我好压抑,人际关系不好。我总希望自己是个人见人爱,有好人缘的女孩子,我该怎么做?
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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齐志斌 个人心理门诊心理诊所
擅长:儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,...
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心理分析:胆小内向,怕和别人交往多是由于遗传因素的影响和性格因素引发的,也可能与后天的经历有关,更为重要的是,环境是性格发展形成的一个决定性因素。环境的作用主要是通过家庭、学校、社会活动圈子以及工作实践来发生效应的。
心理指导:建议你学会接纳自己,减少负面的关注,多把注意力放在有用的事情上,如果你真的想改变,那就从现在开始,多和陌生人说话,怎么和陌生人说话呢?去做志愿者,很多地方都会招聘志愿者,抓住每一个可以锻炼自己的机会,不要害怕,说多了自然就不怕了。也可申请家庭心理医生的帮助。
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宋艳君 私人心理诊所心理诊所
擅长:一般心理问题,婚恋情感危机,强迫症,恐惧症等
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心理分析:您好,您现在是沟通存在障碍,胆小紧张,越不敢说话就越害怕同他人相处,您的性格可能比较内向
心理指导:建议您多丰富自己的课余活动,多学习一些知识,从书中多学习在跟别人沟通的技巧,并且不要一次两次受挫后就害怕同他人相处,勇敢的去锻炼去做,哪怕碰壁也不要紧,熟能生巧,相信您能改变自己,加油!
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相关问答

目前有很多方法可以改变脸型,如面部吸脂、磨骨手术等都改变脸型。通过做面部吸脂手术,能够去除面部多余的脂肪组织,使面部看起来更加的小巧漂亮,而且效果维持的时间也是比较长的。但如果是由于面部的骨骼比较宽大引起面部不美观的话,通常是需要做磨骨手术或者削骨手术的,磨骨手术和削骨手术的难度稍微会大一些,如果手术过程中医生操作不当,可能会损伤面部神经,术后出现面部麻木的情况。为了避免不必要的危害,建议求美者要选择正规的美容整形医院,选择医术精湛且经验丰富的医生做相关手术。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

改变自己的性格是很难的,正所谓江山易改本性难移。其实这不是什么见不得人的事,主要还是缺乏自信。要带着自信上路,就是一道靓丽风景,要早日克服那个与生俱来的“怕”字,消除怕的忧虑,开开心心认认真真过自己的生活,回归到正常的生活轨道上来。

王少为主任医师妇产科北京医院已帮助用户:0
擅长:妇产科疾病的诊断及治疗、围产医学及生殖医学。

改变脸型的方法有很多种,可以通过注射瘦脸针、面部吸脂手术等改变。求美者可以通过注射瘦脸针来快速改变自己的咬肌,从而达到改变自己脸型的目的。一般来说肌肉的松弛性麻木,以致面部肥大肌肉萎缩。也可以选择做面部吸脂手术,通过做面部吸脂手术,能够使面部看起来更加的小巧漂亮,而且效果维持的时间也是比较长的。建议求美者到正规的美容整形医院,可以根据自己的需求和医生的判断,选择适合自己的方法,达到长期改变自己脸型的目标。

段伟强主治医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长:1.面部美容(双眼皮,眼袋,上睑下垂,隆鼻等);2.耳畸形矫正和耳再造;3.微小切口腋臭切除术;4.面部瘢痕整形修复和美容;5.脂肪抽吸和脂肪填充;6.注射美容术;7.先天畸形矫正 。

想瘦的求美者可以通过抽脂来瘦身,一般不会造成局部出现不适的现象。抽脂需要做切口,切口结束后通过抽吸进行抽吸。在这个过程之前进行肿胀麻醉。因为皮下脂肪内含有很多血管,所以在肿胀麻醉中皮下组织就要肿胀之前。肿胀会压缩组织血管,压缩后,吸引时血管破坏减少,出血有可能减少。求美者如果想瘦身,抽脂是个较好的选择,而且一般不会造成局部出现不良的情况。建议求美者选择正规的医美机构进行抽脂,术后立即穿专业的弹力塑身衣,来帮助控制肿胀,同时还要避免进行剧烈运动。

章庆国主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:0
擅长:外耳再造,小耳畸形,招风耳,杯状耳,面部皱纹,眼袋,上睑皮肤松弛

纹野生眉的求美者,纹眉首先需要根据脸型设计合适的眉型,然后选择材料通过针刺的方式渗透到眉毛的局部。可以使眉毛的颜色加重,而且还可以改善眉形。适用于先天性眉毛稀疏或后天性眉毛部分缺失及眉形不佳、眉内疤痕、眉毛不均匀等人群。纹眉分为雾眉、线条眉、根雾眉。使眉毛和五官变得更加协调,提高面部的美观度,纹眉在生活中应用比较广泛,在纹眉后要注意局部的干净和卫生,避免出现感染,饮食上以清淡,易消化为主。纹眉时一定要选择正规的医美机构,眉后应尽量避免紫外线照射到纹眉的部位,以免影响局部皮肤恢复。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

鼻头大鼻翼小称为为大鼻子,可以做鼻骨缩窄手术加以改善。鼻骨缩窄手术,也叫宽鼻矫正术,是将鼻骨两侧纵向截骨后内推、直接缩小鼻骨宽度,让鼻子变得精致立体,实现面部整体和谐美的鼻部整形手术。另外,还可以通过手术切除部分宽大的鼻翼软骨或肥厚的鼻翼软组织,从而达到缩小鼻子的效果。术后尽量减少剧烈运动,防止重力撞击到手术部位,导致变形或出血。建议到正规医美机构进行全方位的咨询,经医生指导选择出最适合的方案。

卿勇副主任医师整形美容四川大学华西医院已帮助用户:0
擅长:擅长鼻部整形(如歪鼻、鞍鼻、驼峰鼻、鹰钩鼻,蒜头鼻等复杂鼻畸形的矫正)及眼部整形(如重睑、上睑松弛、切眉、提眉及眼袋等)。在乳房整形(如隆胸、垂乳、巨乳及乳头内陷等)、会阴部整形(处女膜修复及阴道松弛等)及脂肪抽吸与脂肪回植方面经验丰富。在瘢痕整形、痣切除及体表软组织肿瘤、先天畸形、体表血管瘤、皮肤软组织损伤及褥疮治疗、大面积烧伤的救治方面经验丰富。