一般来说，30岁驼背的治疗方式有以下几种：
一、如果是轻度的脊柱侧弯，四肢运动功能也没有影响，常常可以采取功能训练、佩戴矫形支具，进行保养和保护。
二、如果脊柱侧弯比较严重，肌力的减退，会压迫内脏，导致内脏功能出现受限的情况，一般都需要进行手术矫正。
日常生活中，应注意多休息，每日坚持合理饮水，保持饮食均衡，加强营养摄入，作息规律，保持良好的心态，有利于身体健康。
发现有轻微驼背可以买一条像背背佳类型的吊带来固定姿势，然后纠正平时的生活习惯，多点挺胸抬头。背部的肌肉通常都会松弛或者萎缩，把背部的肌肉锻炼结实了，自然对驼背好的帮助。
强直性脊柱炎引起轻度驼背或者是疼痛，只能考虑适当的外用一些药物或者是支具进行治疗。而且随着年纪的增加，症状可能持续的加重，正常的生活，如果出现症状加重，可以考虑去正规医院的风湿免疫科就诊。
要注意个人生活习惯睡眠习惯姿势不良的影响和气血虚弱缺少身体的功能锻炼,背背佳还是有一定的纠正作用的.注意睡眠时尽量给予硬床和大面积睡眠,不要喜欢侧左侧右,避免加重腰背部疲劳或损伤的各种影响因素.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意加强身体的功能锻炼,早睡早起,养成习惯和自然.
指导意见：驼背是一种较为常见的脊柱变形是胸椎后突所引起的形态改变主要是由于背部肌肉薄弱、 建议你平时走路、跑步挺胸抬头每天早晚躺在床上或者炕上肩部搭在边沿处仰卧头部悬空用手向后做摸地的动作（注意安全）白天休息时也可以这样做慢慢地就会有所改善.
