我自己很胖身高170怎样减

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我今年14岁体重78公斤了尤其是屁股上腿上肚子上 曾经的治疗情况和效果: 无
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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白志翠 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:精制蛋黄卵磷脂
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健康指导:多做有氧运动跑步,骑车,快走,游泳等运动,半小时以上有氧运动可以有效帮助体内多余脂肪的分解燃烧,多喝水或者乌龙茶,荷叶茶,山楂茶,决明子茶,多吃蔬菜水果和粗粮都有利于脂肪排泄,少吃高脂肪,油腻煎炸的食物,不吃零食,不久坐,不喝饮料。
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梁海英 主治医师 天津市武清区人民医院儿科 二级甲等
擅长:小儿肺炎,小儿感冒,小儿呕吐,小儿急性喉炎,小儿流...
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问题分析:你好,你目前的体重指数是26.29。正常范围是十八到23之间。你现在属于超重,大于28就叫肥胖。
意见建议:你的标准体重是65公斤。再减下十公斤左右就可以了。每天要加强锻炼,注意饮食。每天减少主食量增加蔬菜量,尽量少吃零食甜食油炸食品等 ,不要吃夜宵。进餐时要细嚼慢咽,减慢进餐速度。
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身高170,体重140,是正常的,目前最简单的计算标准体重的方法是,实际身高厘米数-105,就是标准体重的kg数,因此170的最标准的体重为65Kg,但在上下波动10%都属于正常范围,因此70kg的体重为正常范围内体重。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

研究证实,绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右;90%以上女童身高增长最快的年龄在11~13岁之间,男童为13~15岁之间。为了让孩子长得高一些,家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院已帮助用户:0
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

甲减会对孩子的身体造成一定的伤害,在孩子发育成熟之前就会出现甲状腺机能下降。儿童期的症状与其发生的时间、发展的情况有关,除了身体的变化和面部变化之外,还会出现严重的神经系统的发展异常。
比较常见的有智商下降,生长缓慢,体型矮小,牙齿萌发和更新比较迟,面部表情也比较天真,面部多毛,动作缓慢,说话不多,动作不多,吃得不多,容易发胖,皮肤干燥,脱屑,性器官发育缓慢等。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:内分泌常见病的诊治。

减手臂上的肉最快最有效的方法,通常可以采取注射溶脂针的方式,能够起到快速瘦手臂的作用。如果手臂比较肥胖很可能是由于缺乏锻炼造成的,也可能是暴饮暴食的原因,而采取注射溶脂针的方式,能够达到比较好的效果,也能够将多余的脂肪迅速的抽出,并且随着代谢溶解掉,能够达到快速瘦手臂的效果。需要做好局部的护理工作,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果海鲜,多吃一些有营养的食物,避免导致出现不良反应。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

长期久坐,不运动锻炼,可以引起脂肪在臀部的堆积,造成臀部肥大,臀型不美观。因此减少臀部脂肪堆积需要做到:1、双膝夹纸,维持正确坐姿,可以存在下肢血液循环,减少脂肪在臀部堆积,长期坚持有一定效果;2、屈膝深蹲,需要双脚并拢,双臂前伸,缓慢下蹲,每日坚持3-5组,每组20下,有瘦臀效果;3、骑自行车锻炼,主要是只针对下肢锻炼,有锻炼臀部效果;4、饮食合理搭配,多吃瓜果蔬菜,少吃主食。建议控制饮食,多吃新鲜蔬菜、水果、奶类、豆类、橄榄油等食物,有减肥瘦屁股的功效,多进行爬坡,爬楼梯等的活动。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

高血压病人要自己量血压,不知道该怎么做,最好去附近的大医院或者是去当地的大医院做个血压测试,或者购买一些正规的电子血压仪,尤其是上臂血压仪,使用起来比较方便。
有些人会觉得血压不够精确,但实际上,在不定时的时候,可以检测到脉搏状态,这对总体的血压走势很有帮助;在重新就医时,若能得到有关的血压资料,则有助于医师制定降压计划。同时,也要加强对慢性病病人的自我控制的训练。有些病人,比如身体虚弱的老人,是不可能的,所以,病人的家人应该参加一项自控的家庭活动,病人的家人可以帮忙量一下,或者接受。

周恒副主任医师内科武汉大学人民医院已帮助用户:0
擅长:心肌重构与心力衰竭的发病机制与临床防治