怎样快速长高?怎样快速减肥?

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我今年17岁了,可只有1.5那么高,体重98斤左右。怎么办?我还可以长高吗?可以变的瘦点吗?希望可以在运动,日常饮食,方面给我一些建议。最好告诉我,该吃什么,不该吃什么。该干什么,不该干什么。因为我的身材和身高让我觉得很自卑,平时都不敢和别人说话。害怕别人会嫌弃自己。
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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陈小平 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:子宫肌瘤
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健康指导:每天规定吃饭的时间,早晨七点半左右吃早饭:一个鸡蛋、一杯豆浆、面包或馒头和青菜;午饭十一点半至一点之间:尽量吃瘦肉、和蔬菜搭配、馒头或米饭!营养均衡;晚饭定六点左右:一碗稀粥、米饭、菜!三餐之间可以吃点水果,喝袋酸奶!千万不要节食,保证吃饱,现在正处于长个时期!也许长的慢,但长骨干骨骺线没有闭合之前保证蛋白质的摄入还会继续增长!每天坚持慢跑一个小时,运动量不要过大!还是建议你保持心情舒畅,态度端正!心情变的开朗一些对自己减轻体重和增长身体还是很有帮助的
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付俊瑞 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病,维生素A过多病,戒酒综合征,电脑病...
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健康指导:您好根据您的问题为您做以下回复: 没有快速增高的方法,建议您多吃蔬菜水果少吃垃圾食品及膨化油炸食品。 不要挑食,你还在生长发育期。多喝牛奶。补充每日所需的蛋白。 多吃谷类、肉类、多喝牛奶。 减肥也是建议你多吃水果蔬菜,不要节食减肥也不要吃减肥药减肥因为会反弹。 还是多做有氧运动,调整自己日常饮食及作息习惯。不要大悲大喜。只要能坚持就一定能瘦下去。一定要对自己有信心! 如果您满意我的回复请采纳我的回复。谢谢您的配合。 祝您身体健康!生活愉快~
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徐嘉明 增城中大口腔医院其他 二级甲等
擅长:小儿维生素B6缺乏病,肾小球肾炎,其他类精神活性物...
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健康指导:对于一米五左右的人群,体重保持在98斤是完全属于正常水平的,不属于肥胖型,而且对于想增高的人群营养不能过于控制,平时应该补充点含钙锌丰富食物,例如芝麻,牡蛎,虾,鱼肉,豆制品,鸡蛋等,每天进行一些跳绳,打篮球等运动,17岁的人群完全还有机会长高的。
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刘朋菊 灵寿县三圣院乡卫生院其他 一级甲等
擅长:恶性营养不良病,脑梗死,脑血栓形成,脑血栓,脑血栓...
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健康指导:你好,女孩子这个年龄段可能长得很慢了,这个时候建议您平时饮食上多吃富含蛋白质和钙质的食物,比如多喝牛奶,也要避免吃过多油炸、甜的、高脂肪的食物,多吃蔬菜水果,每天坚持做一些弹跳的运动比如跳绳、打篮球、打排球、蛙跳等,还要保证充足睡眠不要熬夜,坚持下去会有利于减肥和增高。
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相关问答

一般可以通过脂肪抽吸手术的方法快速减肥,能够起到较好的减肥作用。脂肪抽吸手术通常是先在肥胖的部位做切口,然后将负压吸引器的金属头伸入到脂肪层下,将里面多余的脂肪组织直接抽出体外,然后再通过加压包扎,和穿戴弹力衣的方式均匀脂肪,促进伤口愈合,塑造理想的体型,可以达到快速减肥作用。

鲍世威副主任医师整形美容北京医院已帮助用户:68
擅长:擅长各类整形外科疾病的诊治、美容外科手术及激光治疗,包括:面部美容手术,如个性化重睑术、眼角开大术、隆鼻术、眼袋切除术;微创注射美容:肉毒素除皱瘦脸,玻尿酸注射;假体隆胸术;脂肪注射隆胸术;酒窝再造术;体表肿瘤的切除及修复;增生瘢痕及瘢痕疙瘩治疗;微创腋臭根治术;吸脂塑形术;激光祛痣、激光脱毛、光子嫩肤、点阵激光祛痘痕等。

快速减肥可以通过运动锻炼的方法,也可以通过抽脂手术的方法治疗。身体出现肥胖可能是缺乏运动锻炼的原因,需要通过有氧运动进行辅助调理,比如每天坚持跑步或者是练瑜伽,能够消耗热量和脂肪达到辅助减肥的目的,运动锻炼见效的时间是比较缓慢的,必要时需要通过抽脂手术,一般是通过负压的吸力作用,将脂肪排出体外。日常要保持饮食规律一日三餐定时定量,适当的做些运动锻炼,保持良好的心情,养成规律的作息习惯。

林煌主任医师整形美容首都医科大学附属北京安贞医院已帮助用户:0
擅长:擅长:色素痣、眼周美容整形和激光治疗面部色素性变化

通常情况下,快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动和饮食。具体分析如下:
1.有氧运动:有氧运动是以有氧代谢提供运动中所需能量的运动方式,常见的有骑自行车、游泳、跑步等,快速燃烧脂肪减肥可以通过有氧运动来达到。
2.饮食:在减肥期间,饮食也较为重要,可以多吃西红柿、白菜、芹菜、黄瓜等蔬菜;海产品如干贝、带鱼等食物,通常可以保证营养摄入均衡。

陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:手术或药物治疗各类肛肠疾病,如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病;中医儿科杂病。

如果想要快速减肥,一般可以选择吸脂手术的方法。吸脂手术是一种比较先进的美容技术,通常是采取外科手术的方法,然后在身体比较肥胖的部位做一个切口,并且将吸脂器插入到皮下脂肪层,然后利用电动负压的吸力将皮下多余的脂肪进行抽出,从而可以达到快速减肥的目的。在做吸脂手术的时候也要注意吸脂量,尽量不要一次性吸脂过多,以免导致肌肤出现凹凸不平的情况。在日常生活中也要注意控制饮食,尽量做到一日三餐定时定量,但最好不要暴饮暴食。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。

快速减肥可以通过抽脂的方法来治疗,也可以通过局部注射溶脂针来使脂肪减少。抽脂对医生的要求比较高,要求医美机构找经验比较娴熟的医生,在脂肪堆积的部位做小切口,通过导管插入到脂肪的渗透,通过负压吸引的原理加多余的脂肪抽取出来,达到减肥塑形的目的。也可以去医美机构局部注射不同剂量的溶脂针来达到减肥的目的。

任冲副主任医师整形美容中日友好医院已帮助用户:0
擅长:任冲教授,从事整形美容行业二十余年,北京市首批美容外科注册执照的持有者(美容外科注册医师)。现任卫生部北京中日友好医院整形外科副主任医师,1997年毕业于北京医科大学临床医学专业,同年至中日友好医院整形外科工作至今,2005年协和医科大学整形外科专业硕士毕业,2007年日本东京大学附属病院形成外科访问学者。 师从中国著名整形专家张书云教授、宋业光教授、马海欢教授、光岛勋教授。在双眼皮、失败双眼皮修

太胖了吸脂快速减肥,还可以采用运动锻炼的方法减肥。如果想要快速减肥的话,一般可以通过吸脂的方法进行减肥,吸脂一般是利用长白长的作用下可以继续线上的脂肪,在皮肤表层切一个小切口,将吸脂管插入皮下脂肪层,利用负压的作用下,将皮下脂堆积的脂肪吸出体外,从而达到瘦身的作用。还可以采用运动锻炼的方法进行减肥,现在来说是比较安全性更加的健康,可以有效的进行瘦身。在减肥成功以后饮食上应以低盐低脂的食物为主,避免暴饮暴食,一般有助于减少体重增加。

杨晓楠副主任医师整形美容中国医学科学院整形外科医院已帮助用户:582
擅长:精细面部注射美容:肉毒素(除皱、瘦咬肌、瘦小腿)、透明质酸(充填鼻唇沟、泪沟、隆鼻、隆下颏、丰苹果肌、丰唇);自体脂肪移植轮廓雕刻面瘫综合治疗、瘢痕综合治疗,嗨体去颈纹,半永久美容。