坚持锻炼身体，锻炼的时间尽量不要在早上，特别是冬季，早晨是心血管疾病发作最多的时间，50%以上的猝死都和心血管疾病有关，锻炼的时间尽量在下午5点前后或者晚饭后的2-3小时，不过也不能过度锻炼，适当锻炼就行。
不会猝死，头疼是大脑动脉狭窄最常见的症状，原因是因为动脉狭窄导致血管压力升高，进而促使颅内压升高引发头痛，右侧大脑中动脉重度狭窄应该去医院的神经内科就诊，由于脑动脉硬化、糖尿病、高血压、高血脂、嗜烟酒导致血管损伤斑块形成致脑动脉管腔狭窄。在医生的指导下应用抗血栓治疗，最主要的是长期服用阿司匹林肠溶片或波立维，具有抗血小板聚集作用，治疗和预防脑梗死发生。其他扩血管和营养脑细胞的药物治疗。
要定期体检，防止冠脉斑块形成，如已形成要防止斑块破裂和室颤发生。平时控制好血压在正常水平。以防备急救家里可以备用一些强救心脏病的药物。生活中要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，心情也是非常重要的因素之一。要多增加户外运动和身体锻炼，不要饮酒抽烟，定期做身体检查，随时了解自身身体的变化情况。
喝酒导致意外死亡或猝死，最常见为窒息。醉酒会致呕吐及昏迷，在昏迷状况下，人体口咽部的保护性反射如呕吐反射、吞咽反射和咳嗽反射会消失或减弱。昏迷时一旦出现呕吐，呕吐物就可能滞留在口咽内不易吐出或咳出，而误入气道导致窒息死亡。其次醉酒后容易摔倒受伤，严重时可出现脑外伤导致死亡。
经常熬夜，身体得不到休息，时间长了会出现器质性的病变，导致猝死。出现了持续的心慌、胸闷、胸痛大汗等症状，平常一定要养成良好的作息规律，不熬夜，不睡懒觉，适当的进行体育锻炼，增强体质。