学生心理健康指导

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有学生问考试前有焦燥感是怎样产生的,应该如何面对采取有效的办法使自己平静下来
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陈浩 铜仁市万山特区第二人民医院心理诊所 一级甲等
擅长:偏执状态,情感障碍,心理障碍
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心理分析:您好,感谢你的信任前来咨询,学生考试之前出现焦虑情绪是很正常的,这主要是由于考试之前体力上的辛苦,对于考试结果的担忧等等所造成的压力,从而产生了焦虑。
心理指导:建议告诉学生在考试前不要再进行长时间的学习了,不要复习得太晚,要保持好充足的睡眠,心态要放轻松,只要正常发挥,把会做的作对就行了,不要抱超常发挥的幻想。
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,这种情况在学校咨询中常见,考试焦虑主要是学生担心考试结果而过度紧张。诱因明确,一般考试结束症状缓解。
心理指导:建议正确评估考试,评估自我,选择合理期望值,合理组织复习,胸有成竹会减轻焦虑,正确认识焦虑,适度焦虑有利于效率发挥,中等程度焦虑最有利于发挥效率,考前调整呼吸,放松身心,多吃新鲜蔬菜和水果,劳逸结合。
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陈红 私人心理咨询师心理诊所
擅长:考后综合症,心境不良,严重情绪障碍,无能力感
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心理分析:考前焦虑和考试动力、压力有关,心理学研究表明中等强度的焦虑有助于考试发挥好水平哦
心理指导:考前,保持充足的睡眠,生物作息规律;感到焦虑时,做做深呼吸,给自己点心理暗示:我准备好了,我能应对
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相关问答

身体素质、外部环境、社交、教育等因素可能会影响到儿童的心理较快。
1、身体素质:一个精神健全的儿童,身体大部分是很好的。如果从小就有病,对精神发展也会有很大的影响。
2、外部环境:一是家庭,儿童的生活环境是以家庭为主体的,家庭成员与家庭的关系以及家庭氛围对儿童有着特别的影响。家长及其家庭成员的生活习惯、思想意识、作风、情操等,在培养孩子的品德、人格形成方面具有十分重要的作用。第二种是学校,孩子们上学,是他们走向社会的起点,他们的思想,他们的态度,他们的学习方式,他们的成绩,他们的关系,他们的心理发展。
3、社交:社会环境对孩子的成长也有很大的影响,社会孤立对孩子的社交能力有一定的影响。大城市的高层住宅,减少了孩子们的交流,让他们失去了自己的自由,喧嚣的喧嚣,拥挤的交通,空气的污染,都会对孩子的心理发展造成一定的影响。
4、教育:其中有过度的保护,溺爱,过度的管教,过度的放纵,有时冷暖,这些都会对孩子的精神造成不良的影响。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

儿童心理健康的基本条件如下:
1、健康的身体:健康的身体是儿童心理健康的身体基础。
2、良好的成长的缓解:指家庭,学习的良好环境,在儿童心理健康成长过程,良好的家庭氛围和学习缓解,可以完善儿童的心理健康。
3、充实的生活:儿童的生活内容应该是丰富的,建议家长给孩子养成交友的好习惯,科学合理的学习和劳动,也要有适当的游戏和娱乐的时间,推动儿童的心理健康正常发展。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

周期节律性,人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律。意识水平。暗示性。心理活动强度。心理活动耐受力。心理康复能力。心理自控力。自信心。社会交往。环境适应能力。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理健康是指人的躯体、心理与社会处于相互协调的一种和谐状态,表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应,能够有效的发挥个人的身心潜力以及作为社会一员积极的社会功能。

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擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

正常老年人心理健康标准是,有健全的人格。情绪稳定,意志坚强。积极的情绪多于消极的情绪,能够正确评价自己和外界的事物,能够控制自己的行为,办事较少盲目性和冲动性。意志力表现的非常坚强,能经得起外界事物的强烈刺激。在悲痛时能找到发泄的方法,而不至于被悲痛所压倒等。

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心理健康指的是个体对环境的高效而满意的适应,意思就是说能心情平静内心满足的正常工作、学习和生活。能感受到自己的生命具有活力,自己的潜能得到开发,自己的价值能够实现。所以虽然上着班,却干不下去效率下降,坐在教室里却心不在焉听不进课,走在逛街的路上却说干什么都没意思,那么请注意可能心理上已经开始出现不健康的情况了。

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