一般情况下，处于青春期的青少年，可以通过饮食调理、适当运动等方式长高。具体内容如下：
1.饮食调理：充足的营养能够促进长高，因此，处于青春期的青少年，要调整饮食，多吃蔬菜、水果，还可以多吃好消化、易吸收的食物，并且需要适当补充蛋白质。
2.适当运动：适当运动能够促进身体血液循环，提高抵抗力，还能够促进骨骼发育，促进长高。
一般情况下，处于青春期的青少年，可以通过饮食调理、适当运动、保证睡眠等方法长高。具体内容如下：
1.饮食调理：青少年需要充足的营养，才能生长发育，促进长高，因此，家长可以给青少年多准备富含蛋白质、钙元素、维生素的食物，比如瘦肉、鸡蛋、牛奶和骨头汤等，从而补充营养，促进长高。
2.适当运动：青少年还可以进行适当的运动，从而促进身体血液循环，促进骨骼发育，促进长高。
3.保证睡眠：充足的睡眠能够促进生长激素的分泌，从而促进长高。
可以做个骨骺闭合检查这样的结果就是比较准确的了。想要增高一定要注意饮食的调节和户外运动增高最有效的锻炼项目是打篮球弹跳游泳跳绳和引体向上每天固定10~30分钟的。
青春期女孩还是可以长高的。平时需注意保证充足的睡眠，补充足量的钙和维生素，营养均衡不挑食，多做运动，尤其是摸高跳、踢毽子、跳绳等弹跳类的运动，有助刺激骨头发育。
17岁一般是可以长高的。身高主要与遗传因素和生长因素等有一定的关系。一般女性在20岁左右生长变得缓慢，23岁左右时停止发育。平时多进行锻炼，多运动，注意三餐营养均衡。
