青少年驼背对身体危害较大，既影响体姿健美，又会导致青少年记忆力下降，反应迟钝，智商偏低。如果发现青少年驼背，可以采取以下方法矫正。仰卧撑法。双手双脚同时触地撑起，脖筋和身体悬空挺起，练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15-30次。
如何矫正青少年驼背：手扶墙压胸腰练习。距墙一步距离站立，双臂上举，扶墙，上体尽量向前倾，挺胸、凹腰，脚不能前移，胸贴住墙，保持这个练习，可以使少年、儿童逐渐形成挺胸拔背的姿势。背对墙一步距离站立，两臂内旋后举翻握杠，然后抬头，挺胸至最高，两臂尽量内收夹拢，两腿直立，注意呼吸自然。
通过松解肌肉粘连矫正脊柱的后凸畸形，这种方式痛苦是比较小的，但是所需要的时间会比较长。其次可以选择佩戴矫正支具来进行矫正。佩戴矫正支具是比较方便的，而且随时随地都可以佩戴。对于年纪的孩子来说，如果出现了驼背措施，最好可以采用矫正的方式，不建议使用手术。
爬行运动两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，为防止把手磨破，可戴手套，每日爬两次，每次10～15分钟。打滚运动将身体躺直，在床上打滚，每日两次，每次5分钟。为避免头晕，速度不可太快。
儿童驼背可以采取支具固定的方法来进行治疗，这种方法能够很好地治疗脊柱侧弯。可以根据小孩子大小来选择实用的支具。如果驼背得比较严重，就要进行手术治疗。手术方法要根据孩子的大小来确定。
