一周到两周左右的时间就会适应了，不适感会明显减轻，就可以正常吃饭了。不过仍然要注意，不要啃咬非常坚硬的食物，防止矫正器脱落。而且戴牙套之后每个人的不适感并不相同，有的人甚至没有疼痛感，不影响吃饭，有的人则需要更长时间适应。戴牙套前几天可以吃一些流食以及半流食，过了初期阶段，以后可以正常饮食。
可以用电动牙刷。无论用哪种牙刷，一定要保持好口腔卫生，注意牙齿的清洁。如果用电动牙刷，选择正规厂家生产的质量有保障的，否则有可能会损伤牙龈造成不必要的伤害。
一般情况下，拔完牙后，还不能立刻戴牙套进行牙齿矫正，拔牙创口消肿愈合大约三天到一周后，还要经过分牙，用分牙圈套在上下左右的大牙之间，目的是为了使牙齿移出一点空隙，以便于在戴牙套时能够放进固定牙套的钢圈，一般需要1个星期左右的时间。
戴牙套可以改善一部分的凸嘴，就是由牙齿问题引起的凸嘴，但是如果是由上下颌骨问题引起的嘴凸，是没有办法通过戴牙套来改善的。具体需要拍摄x片来判断，全景片，侧位片以及CT都是有必要的，经过测量分析之后就可以确认。如果说是颌骨问题，需要配合正颌手术，矫正一定要正规医院就诊。
带牙套不可以吃龙虾。矫正期间不能吃过硬的食物，比如冰块、坚果、硬饼干、龙虾太粘的食物也不能吃，像牛奶糖之类的如果要吃比较大的食物，硬把他们切成片，或剁成块，才可进食。千万别吃很黏牙的口嚼糖。吃完后记得刷牙。不然食物会卡在牙套里。喝的没什么忌口。
牙套脸以后应该是不可以自行恢复好的。矫正牙齿，一般来说脸型会稍微有些变化，如果需要拔牙，脸型的变化稍微大一些，矫治器去掉之后，需要慢慢适应，不是说脸部会僵硬，这需要一个过程。