现在市面上流行很多测血压的手环，其实，这种手环测出来的血压一般不会特别准，不过可以有一个参考的作用。如果真的想知道自己的血压有多高，一般去使用专门的仪器测量会比较准确。

血压持续不稳定，应进一步检查是否有心脏问题或全身血管问题，如血管硬化或血栓形成。只有查明原因，才能及时进行治疗。在平时生活中，应该加强锻炼，补充蛋白质，多吃蔬菜和水果，血压应该尽可能保持在一定范围内。

血压突然降低需要迅速补充血容量，积极处理引起血压低的原因，从根本上改变血压突然降低。若是无明显诱因的血压突然降低，可以多喝些红糖水或者糖盐水补充血容量。如果是失血或者丢失体液过多引起的血压降低，在治疗原发病的同时大剂量补充血容量和营养素，以尽快恢复正常血压。

出现了血压的不稳定，不能排除存在口服药物的不合理问题造成的。可以考虑及时的口服长效类的降压类药物。平时的时候一定要注意减少过度的焦虑，养成良好的生活习惯。平时需要注意保持充足睡眠，生活规律，还有避免压力过大。注意定期检查。

生理性原因导致的，比如暴怒或剧烈运动或休息不好等会导致血压突然升高，天气冷，血管收缩，血压也会相应升高。另一种就是病理性原因，血压突然升高往往是某些疾病的先兆，要格外重视，容易引发一些心脏病变，颅内的病变等。

一般情况下，脑出血患者血压不稳定的原因可能是烦躁不安、颅内压升高等导致的，具体分析如下：
血压比较平稳，但在做体育锻炼或者是情绪波动时，会出现血压波动。而患有脑出血的患者，通常会有一种处于半昏迷、焦虑感、心神不定的感觉，而且其血压也很不稳定，所以可以使用一些麻醉药，让患者平静，并且血压平稳。另外，也可能是因为颅内压过高，导致了血压不稳。