虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。痛经平时需要注意休息，避免受凉劳累，规律生活，均衡饮食，避免情绪波动，避免熬夜等，有时间可以找中医诊脉，看舌苔，辨证调理中药治疗，平时也需要戒辛辣油腻刺激性食物生冷硬食物，多吃蔬菜水果补充维生素多吃高蛋白食物，在医生指导下对症治疗，定时复查。
痛经贴对身体并没有特别大的危害。
痛经贴主要的原料是活性炭、铁、石、无机盐等，是利用空气中氧化发热。痛经是气血不畅引起，是能通过痛经贴进行缓解，因为痛经贴是有保暖的作用，而且痛经贴不会给身体造成危害，但只能抑制痛经，并不能完全的根治痛经。痛经患者需要尽快的到医院找专业的医生，通过服用药物进行治疗。
痛经期间需要特别注意身体的保暖，尤其是腰部和小腹的保暖。而且患者也要对饮食作出调整，要多吃一些补益气血的食物，不要吃太多寒凉的食物。
痛经是来月经时前列腺素增高引起来的，也有可能是子宫内膜异位症，盆腔炎性疾病，宫颈管粘连等。对于器质性病变引起的痛经，主要针对原因进行手术治疗，同时可配合药物治疗减轻症状。
大多数痛经的女性都是在月经前后或在月经来潮时，痛经的女性可以服用药物进行止疼，不过痛经的人不能服用药片止疼，痛经的女性在平时应该注意保暖，在经期不要吃生冷的食物，多吃热的食物。
寒性痛经主要以腰痛腹痛为主，伴随虚汗腹泻血块等表现。
很多人都存在着寒性痛经，小腹疼痛而且快要来月经之前就会出现小腹疼痛，一直在经期间也会疼痛，直至结束，受凉时疼痛会加重，热时就会缓解，而且还会伴随恶心呕吐，出虚汗，经血量少而且量少，经色暗黑有血块，一定不要吃凉食物。
寒性痛经期间一定要注意保暖，不要食用寒性食物，比如苦瓜螃蟹西瓜香蕉等一类的食物，多喝红糖水，还可以选择卧床休息。
