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现在确实是有些抑郁的情绪，尽量使自己放松，多和配偶或者朋友们交流，把情绪表达出来，当和说出感受时，才会得到的精神支持，然后才能够有力量慢慢地走出这样的情绪。如果情况还是不能好转，需要及时寻求心理咨询
回复医生：刘强
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产后抑郁的治疗方法就是到精神科和妇产科，同时制定治疗方案，主要是心理治疗和药物治疗，可以多谈心，听听音乐，家属还应在治疗的过程当中，多一些关爱，之后在家与药物进行治疗，药物常用的是新一代的抗抑郁药。
性别：男年龄：标签： 自卑
产后抑郁主要是跟生育以后生活习惯改变以及长时间的劳累有关系。所以需要进行综合的调理，症状严重的可以通过药物治疗。你平时首先要多一些户外活动，多与人交往，避免长时间独处，另外要保证充足睡眠，避免长时间
这主要与自然分娩后孩子的突然增加有关，也与心中的一些不满和环境变化有关。如果条件允许，可以雇一个保姆来帮助照顾孩子。如果不太累会更好。每天听音乐和看电视来缓解心理压力。为了保持乐观和愉快的心情，也可
这个测试不一定准确，因为产后出现的以抑郁为主的短暂情感紊乱。建议还是到当地心理科进一步咨询。如果产妇只是产后心情忧郁，而没有成为抑郁症，那就努力让自己的心情放松等待着体内激素水平调整，总会形成平衡，
产后出现抑郁症，需要及时进行疏导。产妇的家属就一定要注意，要多和产妇沟通一下，不要总是把精力还有就是集中力都聚集在宝宝的身上，这样产妇的心里也就会比较的平衡一点，多和患者说开心的事情，多聊聊开心题，
产后抑郁想要好的快，需要家庭关系的或者家庭相处方式方法的调整。还需要去借助药物治疗，联合心理治疗，当有很强烈的自杀念头的时候，或者自杀行为的时候，那这个时候可能是需要去借助电休克治疗，主要是调节产妇
产后抑郁可以通过做心理测试检测出来的，可以挂三甲医院或者精神卫生中心的心理科检查诊治。郁的表现主要是情绪低落，反应迟钝，兴趣下降，可能还会有一些焦虑烦躁，多出去户外走走，多听听欢快的音乐。
性别：男年龄：标签： 豆类
产后抑郁不能吃黄豆和黑豆，黄豆和黑豆等的豆制品的营养价值丰富，但是如果食用过量，对于肠胃的吸收和肾脏的排泄功能，会造成很大的困难。因此，要合理的摄入，注意科学的饮食配方，保证妈妈身体营养平衡的同时，
产后抑郁症可以去北京较大的医院检查，产后抑郁症是女性比较常见的精神障碍。一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关。一般需要心理治疗以及药物治疗。要去医院及时检查。
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