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产后抑郁症的缓解方法有很多，首先宝妈的老公要关心、呵护产妇，帮忙照顾宝宝，理解产妇，更要多陪伴产妇，帮助宝妈度过焦虑的时期。其次要树立信心，积极调试。饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易接受的了
回复医生：刘强
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产后抑郁症的治疗方法：首先的一点是，要加强体育锻炼，适当锻炼可以预防疾病如抑郁症，让患有产后抑郁症的产妇感觉自己被重视，多与病人分摊照顾宝宝的重任，使产后抑郁症病人拥有足够的休息时间，减轻们的心理压
只要是正规的医院都是可以的，患者可以让家人陪同去精神状态专科正规医院检查鉴定，根据诊断结果，根据大夫的治疗方案进行治疗，同时，也可以找一个心理咨询师去做产后抑郁的心理咨询。
接受正规治疗的话一般6个月就差不多恢复了，产妇在生完孩子之后由于激素的影响，情绪上会有一些波动，加上特殊时期特殊身体状况很容易产生抑郁，必要时要采取心理干预比较好。
产后抑郁症，一般是受激素和环境变化的影响。压力和睡眠不足都可导致抑郁症。克服产后抑郁症的方法是，每天吃巧克力或糖果。一点甜点会让患者感觉好些。心情不好的时候多吃点零食。出去改变心情。
常感到心情压抑、沮丧、情感淡漠。表现为孤独、害羞、不愿见人或伤心、流泪，甚至焦虑、恐惧、易怒，每到夜间加重。自暴自弃、自责、自罪，或表现对身边的人充满敌意、戒心，与家人、丈夫关系不协调。
在疾病出现的时候才能够及时有效的去进行治疗，产后抑郁症的治疗方法：首先的一点是，要加强体育锻炼，适当锻炼可以预防疾病如抑郁症，让患有产后抑郁症的产妇感觉自己被重视，多与病人分摊照顾孩儿的重任，使产后
去心理医院进行一些相关的辅导，平时一定要挑战自己的心态，放松心情，不要给自己太大的压力，像这种，建议是能自己控制一下自己的情绪。产后抑郁一般产后妇女情感处于脆弱阶段，特别是产后1周情绪变化更明显，心理
产后抑郁症是可以治好的，主要是调理自己的心态，保持愉快的心情，减少一切刺激性因素，胸怀必须宽广。不要过多期望别人的温暖，要懂得自己爱护自己，自己要承受自己该承受的，要体现母亲伟大的方方面面。主要是心
有些产后的抑郁，可能不是典型的情感反应的低落，可能是有一些情绪不稳定的表现的了。所以的话，是不排除的了，这个可以考虑一些心理疏导的了，并且的话，家人的支持，也是很重要的了，另外要注意睡眠充足，不要劳
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