从中医角度来讲，不建议经常汗蒸，更是不可以天天汗蒸。出汗过多会引起体内的液体代谢紊乱，从而引发身体的不适。出汗过多会导致人体耗津伤液，造成阴虚、燥热等症状。经常汗蒸会损失身体的大部分能量，使身体越来

汗蒸一般一周蒸一次即可，每月可达4~5次，但是汗蒸的时间不宜过长，一般半小时左右即可。因为汗蒸的时候会大量出汗，而且空气密闭，时间长了会出现憋闷感，对冠状动脉大脑的前循环和后循环都是非常不利的。如果出汗

建议汗蒸每次在半个小时到一个小时左右即可，每隔1-2周汗蒸一次。汗蒸是目前非常流行的保健方式，可以起到排泄人体废物，改善睡眠，促进新陈代谢，改善局部血液流通等多种作用。但是从中医的角度上来讲，汗血同源，

小孩子不能汗蒸，汗蒸是一个在高温环境下脱水的过程，不适合小孩子的生长发育。反而在脱水情况下，小孩子容易造成水电解质和酸碱平衡的紊乱，对身体是有害处的。尤其高温的环境，对男宝宝的睾丸发育是有害的。同理

汗蒸具有活血化瘀，促进血液循环，以及散寒除湿的作用。汗蒸一次，时间最好控制在20~30分钟。如果时间过长，容易造成大脑缺氧，会出现胸闷气短、头痛、头晕等症状。此外，长时间的汗蒸也会引起下肢血管扩张，出现脑

湿气重可以汗蒸。汗蒸可以加速人体内的新陈代谢，具有祛风散寒、通络除湿的功效。对于身体本来就很虚弱的患者来说，汗蒸可以增强体表的阳气，增加气血的运行。湿气重的患者是可以通过感汗蒸来祛除体内湿气的，可以

汗蒸后不能马上洗澡，因为在汗蒸的时候，人体的毛孔都被打开，如果立刻洗澡的话，如果水温调节不适宜，这时候遇到风、寒、湿的侵蚀，会给身体带来新的病源，比如会导致发热、鼻塞、流涕等一些不适症状。所以建议汗

风寒型是荨麻疹中医临床辨证分型中的一种常见类型，发病原因主要为受寒邪侵袭，机体敏感性增高而致，冬季发病更为多见。汗蒸会使人体毛口张开，血液循环加速，可以有效地驱使寒邪外出，从而减轻或消除荨麻疹发作的

女性备孕期间最好不要汗蒸，汗蒸虽然对身体排毒有帮助，但是不利于怀孕，因为汗蒸过后会导致人身体发虚，在这种情况下怀孕，可能会影响卵子的质量。建议在备孕期间一定要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果，还要注意避

汗蒸是一种非常好的保健方式，能够祛风除湿，舒筋活血，排毒养颜，对肩周炎的治疗有一定的效果。通过汗蒸，能够促进肩周围肌肉组织的血液循环，活血化瘀，增加几张力，从而对肩周炎症状的恢复有一定的好处。一般汗