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性别：女年龄：21标签： 黄豆 消瘦
指导意见：您的这个捡豆子方法，最大的效果是可以锻炼腰部肌肉，同时对腰部皮下脂肪（就是您说的腰部赘肉）也有一定的消耗作用。
回复医生：刘小民
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性别：女年龄：30标签： 运动 消瘦
指导意见：你好，你现在已经做了运动，如果过了哺乳期建议您适当节食，减少食物的摄入。平时还应该多做仰卧起坐类的活动，也可以选择瑜伽进行瘦身瘦腰锻炼。
回复医生：邢锡跃
性别：女年龄：21标签： 保鲜 消瘦
指导意见：你好，这种方法严重不科学，保鲜膜不透气，这个反倒容易引起局部皮肤疾病，千万不要这样做。
回复医生：任正新
性别：女年龄：23标签： 瘦腰 瘦脸
问题分析：面部与腰部的脂肪数量是随全身的脂肪变化的，所以需要进行全身的减肥瘦身。青年女性减肥最好的办法就是多进行体育运动，同时饮食控制相配合，可以促进脂肪的消耗与合理分布，使身体健美。意见建议：1.可
回复医生：常云艳
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性别：女年龄：21标签： 身体状况 瘦腰
指导意见：我这是第二次回答您的问题了。次数越多效果越好。只要您能承受得了，就尽量多做吧。
性别：女年龄：11岁标签： 瘦脸 瘦腰
指导意见：你好，减肥建议你最好采取运动或中医针灸减肥都是可以的，运动减肥不仅可以减肥还能增强体质，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，只要坚持是不容易反弹的
回复医生：董利新
性别：女年龄：21标签： 瘦腰 消瘦
指导意见：根据您所说的情况，建议每天可走路、跑步或者扭腰等运动坚持一个小时左右，可起到一定减肥的效果
回复医生：杨亚萍
指导意见：你说的两手交叉弯腰触摸对侧脚外面，对减肥有一定的效果，最好配合调整饮食，及适当的跑步更好。
回复医生：韩应玉
指导意见：您的这个方法还真行啊。看着您的文字说明，我认真想象着动作，确实可以充分使腰部肌肉运动起来。至于最后效果如何，还有看您的饮食量多不多。
性别：女年龄：21标签： 减肥 瘦腰
指导意见：在这种情况的时候可以达到减肥的效果，同时我们需要控制饮食，可以控制，避免各种高热量饮食的摄入。平常保持清淡多吃蔬菜，可以达到很好的塑身效果。
回复医生：王辉
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