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性别：女年龄：48标签： 瘦腰 跳绳
问题分析：您好，跳绳时运动主要是腿和上肢，腰两侧也相应的有一定的运动，但是效果不明显的。意见建议：建议您转呼啦圈，仰卧起坐，这些运动更针对腹部。如果能够做做瑜伽，或者普拉提效果更好。也可以试试HIIT。
回复医生：徐倩
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性别：女年龄：25标签： 减肥 麦片
健康指导：可以瘦 两个月可瘦15斤， 建议运动调节的方法，及控制饮食，并且每天快走慢跑游泳登山等方法，每天一小时左右酉阳运动。 建议饮食中主食粗细粮搭配，以保证营养平衡，多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类
回复医生：李晓
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性别：女年龄：27标签： 瘦腰 减肥药
健康指导：效果还可以的，但不建议吃药减肥，容易反弹，减肥是要坚持，很漫长的，肥胖是因为能量摄入过多引起的，要减肥主要还是控制能量的摄入，建议平时多运动：篮球、跑步。建议平时饮食宜清淡为主，少吃多餐，
回复医生：阳德成
性别：女年龄：36标签： 瘦腰
问题分析：根据你提供的相关情况是可以采取有效针对性的减肥方式改善的？意见建议：首先建议您要节食避免营养过剩，其次要注意运动，可以采取转呼啦圈的方式，改善症状！
回复医生：李承钰
性别：女年龄：35标签： 瘦腰
问题分析：你好，科学饮食计划： 早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，例如：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈意见建议：建议到正规三甲医院检查确诊，
回复医生：刘宏
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性别：女年龄：18标签： 瘦腰
问题分析：您好，减肥没有局部的减肥方法，都是全身一块瘦，减肥最主要的是做好两方面，运动和饮食。其中运动要选择有氧运动，最好的运动是跑步，如果体重太大，也可以选择骑车，每周三次，每次半小时以上，另外跳
回复医生：马俊霞
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性别：女年龄：45标签： 瘦腰 呼啦圈
问题分析：你好，做仰卧起坐的时候要适当放慢运动节奏，这样不仅能增强减肚子的效果，还能有利于身体健康。是可以达到瘦腰的效果的，要坚持。是不会影响子宫下垂的。意见建议：正确的仰卧起坐做法是：仰卧在床上，
回复医生：盛晓莹
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性别：女年龄：24标签： 消瘦 瘦身霜
问题分析：你好，肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗，所以要改变生活方式，减少能量摄入，多运动以增加能量消耗。意见建议：建议进行适宜减肥的有氧运动，比如跑步，跳绳，仰卧起坐，游泳，骑自行车，登山等。
回复医生：张华普
性别：女年龄：0标签： 瘦腰
问题分析：您好，转呼啦圈是可以减掉腰部脂肪的，而且还可以促进肠蠕动和身体代谢意见建议：建议您不要饭后立即转呼啦圈，最少也得饭后一个小时才行，而且每次转20分钟既可
回复医生：王子瑜
要快速瘦腰腹，可以选择负压抽脂、经络埋线减肥以及运动减肥等方法改善[详细]
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病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
