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性别：男年龄：标签： 瑜伽 减肥
相比于瑜伽，跑步的效果要好的多。根据研究显示，当一个人进行超过40分钟的有氧运动，并且强度达到燃脂心率（220减年龄的65%-85%）时，就可以调动全身的脂肪，起到很好的减脂减肥作用。跑步是一种很常见的有氧运动
回复医生：张博
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性别：男年龄：标签： 瑜伽 浑身酸痛
练完瑜伽浑身酸痛可能与运动量过大、病毒性感冒等有关，建议对症治疗。1.运动量过大：在练习时，如果运动太多，体内的乳酸会增多，肌肉和韧带也会因用力过大而受损，在没有其他不适感的情况下，通常不需特别处理，
性别：男年龄：标签： 瑜伽 腰肌劳损
腰肌劳损的主要病因是久站久坐、弯腰工作时间较长，可通过做一些瑜伽练习来长期锻炼腰部肌肉以改善症状，如飞燕式、吉祥式、幻椅式、拱桥式等。1、飞燕式：指于瑜伽垫之上平卧放松，手与脚自然伸直，再把手与脚同时
性别：男年龄：标签： 瑜伽 颈椎病
瑜伽动作进行缓解，如简单坐法、颈后牵拉。1、简单坐法：先做简单坐法，双脚交叉，盘膝而坐，双膝尽可能贴近地面，两手放在膝盖上。坐好后，身体放松下来，随着呼气，先是由左至右缓慢地转动头部，可以重复3次左右
性别：男年龄：标签： 瑜伽
一小时瑜伽消耗的热量通常是150卡路里。练一次瑜珈，一个小时就能燃烧150卡路里的热量。做瑜伽也可以减轻体重，不过要坚持一段时间，不要半途而废，不然会起不到很好的效果。在进行瘦身的时候，应该多食用玉米、全
膝盖不好能不能练习瑜伽，要看膝盖不好有多严重。1、可练习瑜伽：膝盖不佳程度的话，只会有微痛，是关节炎和滑膜炎引起。在这一背景下，恰当的锻炼能促进膝盖的康复，并能进行不给膝盖带来过多负担的瑜伽练习。瑜伽
瑜伽并非女生独有，男性也能练习瑜伽，瑜伽是能实现身心和谐统一的运动形式之一，男性练习瑜伽能放松身心减轻压力，树立强健体格，塑造良好身材。1、放松身心减轻压力：瑜伽节奏缓慢，动作缓慢，其主张通过改变呼吸
瑜伽练习中，为了修复骨盆，可以采用仰卧束角式、花环式等动作。1、采用仰卧束角式姿势。身体仰卧于瑜伽垫上，双臂向下伸展，置于身体两侧，膝盖弯曲，双腿张开，膝盖向两侧倾斜，双脚紧贴在一起，保持这个姿势持续
性别：男年龄：标签： 瑜伽 腰椎间盘突出
腰椎间盘突出症通常指腰椎间盘突出，虽然练习瑜伽不能治疗腰椎间盘突出症，但可以缓解腰部不适。瑜伽是一种运动，适度地进行瑜伽练习可以缓解腰部疼痛、肿胀和酸痛等症状，但并不能治疗腰椎间盘突出症。对于患有腰
性别：男年龄：标签： 瑜伽 全身酸痛
做完瑜珈后全身酸痛，有很大一部分是因为延迟性肌肉酸痛、肌肉劳损所致。建议到医院的整形外科进行详细的检查和处理。1、延迟性肌肉酸痛：瑜珈是一种比较普遍的有氧运动，所以练习瑜珈之后会产生延时的肌肉疼痛，这
产后瑜伽可以帮助减腹部。通过练习瑜伽中的腹部运动，可以锻炼腹部肌肉[详细]
瑜伽作为一种综合性的健身方式，不仅能够有效预防疾病，还能够调节植物[详细]
产后两个月到三个月做瑜伽较为合适，但是由于每个人的生产方法和恢复状[详细]
病情分析： 最好不要让宝宝看电视，现在的电视辐射太强，而且本身灯光强..... [详细]
病情分析： 性生活时间短属于早泄，早泄原因很多的，如：手淫，包皮手术..... [详细]
