想给宝宝断奶需要逐渐减少母乳喂养的次数，及时添加辅食，让宝宝适应奶粉的味道，少喝汤水，减少按摩、热敷等对乳房刺激的动作，减少乳汁分泌，必要时需要用药物回奶。可以吃一些回奶的食物，比如麦芽糖，山楂，土

目前最简单、有效、安全的方法就是喝生麦芽水，目前还没有明确的证据证明吃什么菜是可以回奶的，反倒是有些菜，比如黄花菜，是可以促进乳汁的分泌的。当然，如果每餐只是简单地吃一些蔬菜，同时减少蛋白质的摄入，

回奶的时候乳房胀痛可以在医生的指导下使用药物进行治疗，不要对乳房有过度的刺激，不要因为乳房因为胀痛而挤奶，这样会延长回奶的时间。可以用热毛巾外敷，或者是进行乳房按摩，从乳房根部向乳头方向推揉。也可以

回奶第五天出现乳房发硬的情况很常见，可以在医生指导下使用药物进行回奶。整个用药期间一定要减少对乳房的刺激，切忌让已断奶的宝宝再次吸奶，也不要因为胀痛而剧烈挤奶，因为这样都会延长回奶的时间。可以用温热

涨奶最快的方法是口服大剂量维生素B6，先口服一次30片，一日三次，连吃3天；再每次30片，一日二次，连吃3天；再每次25片，一日三次，连吃三天；再每次25片，一日两次，连吃三天，一次5片递减，直到回奶。也可再配合

乳房阵阵刺痛不一定是回奶。乳房回奶时出现的疼痛多为胀痛，且呈持续性存在。出现乳房阵发性刺痛时，要看其疼痛的具体特征，比如是单侧乳房痛还是双侧乳房痛，是乳房局部的刺痛还是整个乳房都出现刺痛，发生刺痛时

女性哺乳期间在回奶时，出现乳房胀痛是比较常见的，但是一定要适当的处理，因为处理不当有可能导致乳腺炎症。首先要避免挤压，以免挤压后形成包块，导致乳腺炎症。其次要及时的使用一些有回奶功效的药物，包括维生

回奶是一个循序渐进的过程，如果突然断奶，非常容易导致产妇出现乳汁淤积，进而导致急性乳腺炎的发生。在断奶时建议做到以下几点：1.饮食中要尽量减少汤类的摄入，尤其是鱼汤、鸡汤，因为这些汤类可以增加乳汁的分

产妇在食用菠菜的时候是不会回奶的。菠菜本身不是一种回奶的食物，而且菠菜本身是很有营养的，产妇在吃完菠菜之后有可能会导致乳汁分泌增多。如果目前婴儿处于断奶期，产妇需要回奶，建议可以喝一些生麦芽水，能够

哺乳期吃方便面是不会导致回奶的。方便面味道鲜香，生熟兼可，食用方便，大多数人都非常喜欢食用。但是方便面属于油炸食品，哺乳期的女性最好是少吃或者不吃，哺乳期属于特殊的时期，涉及到母乳喂养，所以饮食结构