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这位朋友你好,我建议你看看中医,辨证施治。系统调理。中药对肌体的副作用很小。
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你好,我建议你五点: 1,少熬夜 2,多吃水果蔬菜,适量加大饮水量 3,晚上睡前,喝一杯牛奶+蜂蜜(最为推荐) 4,适量运动 5,每天一个苹果,这个非常重要。
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