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选择含纤维多的食物：如各种制作较粗糙的粮食，含脂肪酸多的食物：如各种坚果和植物种子，选择能促进肠蠕动的食物，含有机酸的食物，喝蜜水，吃些无花果、梅脯等，进食不可过精，多吃富含纤维的食物。
回复医生：姜金波
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脱肛应该先检查肛门视诊：可发现排粪时有柔软团块状肠粘膜脱出肛外，排粪动作时见肠粘膜自肛门脱出。直肠指检：是医生用一个手指头伸进肛门，是检查疾病的一种简便易行却非常重要的临床检查方法。
脱肛需要手术治疗，治疗费用在3千-1万元左右，需要住院，平时保持大便通畅。同时注意饮食，不要吃辛辣刺激性的食物。多吃些新鲜的蔬菜和水果。可以去看中医，吃些中药进行调理。
不用手术也能治疗。脱肛是直肠粘膜、肛管、直肠全层和部分乙状结肠向下移位并脱出肛门外的一种疾病。治疗的方法也有保守治疗和中医治疗两种方式，至于什么方式比较适合自身，还要靠自己的摸索才行。
这种脱肛可能不是真正意义上的脱肛，可能是痔疮严重到一定程度形成的环状痔脱出。这时用手往回塞可能比较困难，因为痔疮露出在外面儿会有明显的肿胀。这是需要手术治疗，可以去大医院的肛肠外科进一步检查，看看需
脱肛手术，一般的半个月左右就恢复很好了。做了脱肛手术以后建议，平时注意饮食休息，避免辛辣刺激性食物的摄入，多食含膳食纤维比较高的食物，保持大便通畅，避免大面干节，养成良好的排便习惯，平时多饮水。经常
脱肛即肛门脱垂，也称为直肠脱垂，直肠脱垂分成完全脱垂，和不完全脱垂，完全脱垂指直肠壁全层的向下移位，不完全脱垂直肠部分下移。积极除去各种诱发因素，生活规律化，养成定时排便的习惯，防止大便干燥，对预防
常规检查是：蹲位作排便动作使直肠脱出后观察，根据脱出度，黏膜皱襞呈放射状或环状排列情况来进行诊断。可做乙状结肠镜和排粪造影对早期直肠脱垂进行诊断，还可以肛镜检查，直肠镜检查。
主要表现是肛周瘙痒不适，肛门周围肿痛。如突出粘膜为部分粘膜，表现为肛门周围可见放射状脱出的肠管，暗红色或鲜红色，质地柔软，无压痛。如果突出的为全层粘膜，表现为呈同心圆出现的团块，有时可达数厘米。因直
预防脱肛主要是健脾胃，适当运动，均衡饮食，注意休息，避免受凉劳累。脱肛的病因多见于脾胃虚弱，气血亏虚，中气下陷等病因而导致的，如果有脱肛的症状，需要及时去附近医院，在医生指导下对症调理。
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