可以吃些含锌高的食物。比如：动物内脏的肝，瘦肉，海鱼类等。另外，多吃点大豆类食物，多吃木瓜，南瓜，还有海鱼。在平日生活中，女性应多吃黄豆和豆制品，可有效改善雄性激素的水平使其均衡。

雄激素由睾丸产生，另外，肾上腺皮质、卵巢也能分泌少量的雄激素。男人的雄激素主要由睾丸分泌，女人虽然没有睾丸，但卵巢与肾上腺都有产生雄激素的功能，医学上称为腺内合成。

雄性激素过高大多可以采取的食疗方式，多数豆制品内含有丰富的雌性激素，对于这类激素的补充是比较全面的，同时可以补充身体内的蜂皇浆，属于很好的食品。如果多吃点心，肝，肾，肠道等多种内脏，能够明显得提高身

睾丸和雄性激素是两个概念。雄性激素又称男性激素，能够促进男子副性器官成熟以及第二性征。而睾丸又是分泌出雄性激素的器官，这两者不能混谈。雄激素是通过性腺分泌出来的。

雄性激素主要是指由性腺合成的一类内分泌激素。雄性激素又称男性荷尔蒙，一般所产生的香味是男性荷尔蒙所产品的味道。男性荷尔蒙是指雄性激素与皮脂腺分泌物混合产生的气味。同时是促进男性附性器官成熟和第二性征

雄激素旺盛一般不会引起脱发，但有一种脱发与雄激素有关，叫雄激素源性秃发或脂溢性皮炎，是毛囊的受体对雄激素敏感，雄激素不旺盛，但可以作用于毛囊，使毛发变细变软然后脱落。

多吃些含锌含钙的食物，黑色食物，多吃些坚果，多吃富含精氨酸的食物，有助于男性补肾益精。富含精氨酸的食物如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、鸡肉、冻豆腐、紫菜等。多吃些牛羊牛肉，蔬菜有韭菜，西红柿等。有利于雄性

春期雄性激素分泌过多是临床上比较常见的，很容易导致青春痘，体毛的生长，可以去内分泌科进行相关的激素水平测试，看看是否超标，如果是可以进行激素治疗，同时也可以采取药调理。

男性雄性激素分泌过多是正常的，是男性生长发育的成熟表现，女性雄性激素分泌过多则是不正常的，通常是内分泌失调引起的，也可能与多囊卵巢综合征有关，女性雄性激素分泌过多会引起女性很多的不适，比如会出现烦躁

需要口服一些药物来降低，同时生活中要减重，避免摄入高油脂、高糖类的食物，防止影响机体正常激素的分泌；保持情绪稳定，避免情绪大起大落，避免熬夜、劳累等，不抽烟、饮酒，保持良好的生活习惯。