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性别：男年龄：标签： 压力性尿失禁
压力性尿失禁，是常见的尿失禁，多见于经产妇，尤其是老年妇女，肥胖妇女或做过盆腔的妇女。打喷嚏，咳嗽或运动等腹压增高时，出现不自主的尿液自尿道外口漏出。改变饮食习惯，减轻体重，有助于预防和治疗压力性尿
回复医生：李明
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性别：男年龄：标签： 压力性尿失禁 锻炼
常用的锻炼方法主要包括提肛运动一般可以通过自主的对肛门进行收缩来锻炼盆底肌肉的收缩功能，另外还可以通过凯格尔运动对盆底肌肉以及尿道括约肌，能锻炼从而提高尿道括约肌的关闭，来缓解压力性尿失禁造成的症状。
压力性尿失禁多见于女性，在女性尿失禁当中，约有50%属于压力性尿失禁。压力性尿失禁主要是因为腹压增高导致小便不自主地从尿道口流出。跑步、咳嗽、喷嚏等腹压增高的运动，都可能导致尿液不自主地流出，这些表现都
做提肛的动作，具体为屏气时提收盆底肌，肥胖者应适当减肥，消瘦体弱者应增加营养和体育锻炼，强壮身体素质；养成排尿习惯，先在短时间内固定去排尿，再慢慢延长，可改善状态。
这种压力性的尿失禁，生育以后而引起的这种现象是有关联的，首先要注意避免腹内压增高的一种表现，同时要选择补中益气的治疗方式，如果效果不为理想，也可以手术的一种方法。
压力性尿失禁的治疗办法可以选择手术治疗，选择一个适合自己治疗的方法。去医院进行检查，然后再根据结果进行系统的治疗。平常要注意运动，不要吃一些油腻和辛辣的食物。
压力性尿失禁需要进行训练的方式进行治疗，可以做肛门收缩运动，因压力性尿失禁是由于盆底肌松弛造成咳嗽、打喷嚏等增加腹压时出现的尿液自动从尿道溢出的表现。
可以提肛锻炼配合药物治疗：压力性尿失禁早期患者，可通过提肛锻炼，增加盆底肌肉的收缩力，同时配合服用药物，可以有效缓解症状，需注意该类药物的禁忌症，如高血压患者禁用。
可以的。盆底肌肉锻炼也叫凯格尔运动，也就是常说的提肛运动，是最为经典的一种非手术治疗方法。该法是盆底康复的基础性内容，对尿失禁、子宫轻度脱垂以及改善性生活质量、产后盆底的康复都有一定的疗效。其可以加
压力性尿失禁还是比较常见的，关键就是平时要避免一些诱发因素，比如咳嗽、打喷嚏丶大笑、忽然下蹲或弯腰等增加腹压的因素，轻症不需要特殊的治疗，平时还要坚持锻炼，增强体质，多吃一些水果蔬菜。
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