我应该怎么达到合理范围呢
体重指数（英文缩写BMI）是体重公斤数除以身高的平方。体重指数是目前国际常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的标准。中国标准：正常的体重指数为18.5-23.9、超重大于等于24、偏胖24-27.9、肥胖大于等于28。而世界卫生组织标准：正常18.5-24.9、超重大于等于25、偏胖25.0-29.9、肥胖30.0-34.9、重度肥胖35.0-39.9、极重度肥胖大于等于40。
体重指数的计算是用身高，身高的单位是米，体重的单位是公斤，用公斤数除以的身高，再除以身高，就是要两次除以身高，所得到的结果就是体重指数。一般体重指数在18.5以下是消瘦状态，在18.5和23.9之间是标准体重，如果体重指数在24-27.9的时候，就是超重状态，大于28就是肥胖状态。
宝宝的身高体重标准值，在不同的年龄段有不同的数值，出生体重平均3.5公斤左右，在三个月左右，体重长到出生的一倍，长到6.5到7公斤左右，到一周岁左右，平均体重是9公斤，两岁平均体重12公斤，三岁到15公斤，身高出生是50公分左右，到一周岁到长到75公分，两周岁85公分，三周岁长到95公分左右。
儿童体重的简单估算公式7到12个月的儿童体重等于6公斤加上月龄乘以0.25。2周岁至16周岁期间的公式为，年龄乘以2加8，得出的结果单位为公斤。2到12岁儿童的身高，简单计算公式，身长厘米数等于年龄岁数乘以6加77厘米。
一般情况下，预产期超过了全身痒的原因具体如下：
如果预产期超过了全身痒，可能是肝内胆汁淤积症或者皮肤相关疾病引起的，建议患者化验肝功能，明确具体病因，还可以用催产素引产或者是进行剖宫产、终止妊娠等，都需要听从医生的安排进行。在日常生活中，患者可以积极锻炼身体，养成规律的作息，少吃辛辣、生冷、油腻的食物，同时避免情绪起伏过大，乐观对待生活。
这种情况要看具体情况而定，一次血糖高不肯定就是糖尿病。大部分情况是和平常的饮食习惯等相关系，比如饮食不规律等等。
正常饿没吃东西血糖6.11毫摩尔以下，饿没吃东西血糖不超过6.11但低于7.0毫摩尔空腹血糖增高，空腹血糖7.0毫摩尔以上可认为是糖尿病，血糖超过正常值经常建议运动、低糖、低脂、低热量、油腻饮食，血糖高时不用降血糖药品，可定期复查血糖。
