哺乳期女性适合吃花生。花生中含有非常丰富的钙质、脂肪、维生素以及硒等微量元素，及矿物质钙、磷、铁等营养成分，可提供八种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸、卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等有利人体健康的物质，营养价值绝不亚于牛奶、鸡蛋或瘦肉。
哺乳期是可以吃酱油的，酱油属于一种纯天然的调味品，被哺乳期的女性使用是不会对乳汁或者是婴儿的健康有影响的，但是酱油是偏咸的，所以还是要少吃，因为吃过咸的食物会非常容易增加肾脏的负担的，所以在哺乳期的饮食方面一定要注意。
一般情况下，哺乳期女性拉肚子是否会影响宝宝，需要根据实际情况来判断。具体分析如下：
如果是由于饮食不当或者肠胃受寒导致的，没有发烧，粪便中也没有脓血，也就没有严重的副作用，通常不会影响宝宝。肠道型流感导致的痢疾很有可能会感染到宝宝子，可以将母乳挤出煮沸后给宝宝吃，同时要注意带上口罩，避免交叉感染。
一般情况下，哺乳期女性吃韭菜通常会回奶。具体分析如下：
韭菜具有回奶的作用，在哺乳期女性吃一些韭菜，可以促进回奶。哺乳期女性尽量不要吃韭菜。另外，还要避免大量的食用具有回奶作用的苦瓜、小麦、红薯等食物。多食用高蛋白食品，比如猪蹄、肋骨、大虾、鱼等。日常生活中要注意保持良好的情绪，有利于乳汁的分泌。
哺乳期的女性可能会怀孕。
哺乳期间如果没有来例假，也有排卵的可能性。
但产后半年之内、纯母乳哺育、月经没有恢复正常等情况下，通常不会怀孕。
不过事实上，很多宝宝都会吃一些水或者是辅食，因此在哺乳期可能会有怀孕的可能，需要进行适当的避孕。
在哺乳期间，产妇应注意保持愉快的心情，避免压力过大，家属应多关心、体谅产妇。
哺乳期的女性是可以吃海米的。海米含钙比较多，吃海米提高钙质的含量对宝宝是有利的。但是海参含钠比较高，口味比较咸，要选择清淡做汤，可以滋补调理改善气血虚等，对乳汁分泌等也有帮助。需要配合看孩子的食欲是否正常，要是乳汁不足可以选择食疗等办法调理。平时营养要均衡。
