如果是营养跟不上，精子的重要组成元素是锌，因此可以买些补锌的保健药品，还有可以刺激产生雄性激素的药品，问题应该能解决，查查食物中什么东西含锌量高，以食进补方是王道。
一般情况下，精子弱可能是生活习惯不当、慢性前列腺炎、睾丸炎等原因导致的。具体情况分析如下：
男性的精子弱属于弱精症，如果出现这种情况，可能与吸烟、饮酒、久坐、喜欢泡温泉、蒸桑拿、游泳等娱乐项目有关。其次要注意是由于先天机能障碍所造成的，如精索静脉曲张、慢性前列腺炎、睾丸炎、睾丸的生长等。女性不孕的主要病因之一就是弱精子。
长期禁欲、生殖系统感染引起精浆成分改变影响精子活力、精索静脉曲张、内分泌失调、吸烟饮酒等，睾丸生精上皮不完全成熟或受损变薄，产生的精子素质差，活动能力弱，.精浆变异，如附睾、精囊、前列腺等有炎症时，酸碱度、供氧、营养、代谢等均不利于精子的活动和存活;若存在抗精子抗体，可以使精子凝集，从而失去了活动能力。
精子弱精少生活起居要养成良好的规律，过好适度、和谐的性生活，进行适度的体育锻炼，避免不健康的饮食习惯，减少应酬，做到戒烟禁酒，保证充足的睡眠，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡，也可以检查对症治疗。
弱精症的治疗需要根据其具体的病因来进行治疗，如有些弱精症是因为生殖系统受感染所致，所以可以采用药物来抗感染，或是通过一些药物来调节内分泌；少部分弱精症是由于精液液化异常引起的，因此当精液的液化问题解决后，弱精症就迎刃而解了。
男方精子弱通常指弱精症。一般情况下，男方患有弱精症的情况下，如果女方身体状况各方面正常，仍有怀孕的几率。具体分析如下：
弱精症是导致男方不育的主要病症之一。但患有弱精症的患者仍有部分正常精子，故仍有怀孕的几率。对于有生育计划的夫妻，建议在女方排卵期前后两三天进行性生活，这样可以提高怀孕的几率。此外，必要时还可在专业医师建议下，遵医嘱，结合一些药物，提高精子的质量。如口服左卡尼丁口服液、生精片等。若服药后一年仍未怀孕可至医院及时就诊，根据引起弱精症的病症对症治疗。