心理健康咨询

会员90216225 22岁 已回复
问题描述:我没信心胆小和人说话紧张
医生回答共4条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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杨铁军 河北省张家口市眼科医院心理诊所 二级甲等
擅长:心理障碍,情感障碍,疑心病
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问题分析:自信心的建立,需要有一个和谐稳定的家庭,需要自己通过不断的学习和积累,借助一些成绩的获得来培养出现。家庭是我们每个人健康成长的一个安乐窝。如果父母的教育非常到位,不专制,也不过分严厉,那么孩子在这种环境中,就会健康成长,基本上不会出现心理问题。但是相反,孩子就会变得胆小怕事,唯唯诺诺,心胸狭窄,遇事缺乏主见。
意见建议:建议你还是需要在经营好家庭的基础上,来慢慢地获得自信心。也需要通过不断的学习和社会经验的积累,来获得对生活和人生的感悟,来培养豁达、大度和勇敢的性格。尤其是心理学的学习,对于完善人格,提高自己对自身和社会的认识,都是有非常大的作用的。
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张陆贤 南宁市社会福利医院心理诊所 二级甲等
擅长:毒瘾,成瘾,酒精依赖
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心理指导:你好,这样的情况考虑社交恐惧的可能。已经22岁,与人说话就紧张,建议你到心理门诊就诊,明确诊断,对自己的情况做个评估,然后根据病情进行认知疗法,行为疗法(暴露疗法,系统脱敏疗法)等,进行治疗。
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刘延芹 私人诊所心理诊所
擅长:适应障碍
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心理指导:您好,没信心胆小每个人都会有,但是当这成为阻碍你正常生活的问题那就要重视起来,避免给你的心理带来更多的副作用。首先你要察觉自己在哪一方面没有信心,是对外型不自信还是自己口齿不够伶俐,我想这一切都可以通过锻炼来改变,当你自己开始接纳自己,便不会与人沟通感到紧张,同时也建议你多参加有氧运动,集体活动,锻炼自己。
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郑彦芹 南京市天印高级中学卫生站心理诊所
擅长:考试焦虑、放松治疗、常见情绪障碍
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心理分析:你好,理解,这种情况持续多长时间了,从描述情况分析,主要考虑是幼年的伤害冲突被激活,社交恐惧症。
心理指导:建议尽快求助当地心理咨询系统,在咨询师指导下,想象紧张场景,逐步放松,改变错误认知结构,平时要多和别人互动,多参加集体活动,潜移默化中尝试改变,催眠治疗,将压抑在潜意识冲突意识化。
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相关问答

身体素质、外部环境、社交、教育等因素可能会影响到儿童的心理较快。
1、身体素质:一个精神健全的儿童,身体大部分是很好的。如果从小就有病,对精神发展也会有很大的影响。
2、外部环境:一是家庭,儿童的生活环境是以家庭为主体的,家庭成员与家庭的关系以及家庭氛围对儿童有着特别的影响。家长及其家庭成员的生活习惯、思想意识、作风、情操等,在培养孩子的品德、人格形成方面具有十分重要的作用。第二种是学校,孩子们上学,是他们走向社会的起点,他们的思想,他们的态度,他们的学习方式,他们的成绩,他们的关系,他们的心理发展。
3、社交:社会环境对孩子的成长也有很大的影响,社会孤立对孩子的社交能力有一定的影响。大城市的高层住宅,减少了孩子们的交流,让他们失去了自己的自由,喧嚣的喧嚣,拥挤的交通,空气的污染,都会对孩子的心理发展造成一定的影响。
4、教育:其中有过度的保护,溺爱,过度的管教,过度的放纵,有时冷暖,这些都会对孩子的精神造成不良的影响。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

周期节律性,人的心理活动在形式和效率上都有着自己内在的节律。意识水平。暗示性。心理活动强度。心理活动耐受力。心理康复能力。心理自控力。自信心。社会交往。环境适应能力。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

儿童心理健康的基本条件如下:
1、健康的身体:健康的身体是儿童心理健康的身体基础。
2、良好的成长的缓解:指家庭,学习的良好环境,在儿童心理健康成长过程,良好的家庭氛围和学习缓解,可以完善儿童的心理健康。
3、充实的生活:儿童的生活内容应该是丰富的,建议家长给孩子养成交友的好习惯,科学合理的学习和劳动,也要有适当的游戏和娱乐的时间,推动儿童的心理健康正常发展。

王玉玮主任医师儿科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:小儿心血管专业及儿童保健专业工作,特别对儿童心身性疾病、儿童心理、婴幼儿早期教育、科学育儿、儿童营养等有深入地研究。

心理健康是指人的躯体、心理与社会处于相互协调的一种和谐状态,表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应,能够有效的发挥个人的身心潜力以及作为社会一员积极的社会功能。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

便血:内痔早期主要症状,有喷射状出血、点滴出血、手纸带血等,或与粪便混杂而下。肛门直肠疼痛:由于肛门部神经丰富,或与粪便混杂而下。直肠坠胀:可为痛性外痔的主要症状等。

姜金波副主任医师外科山东大学齐鲁医院已帮助用户:0
擅长:胃肠外科、肛肠外科、腹壁疝外科。

心理健康指的是个体对环境的高效而满意的适应,意思就是说能心情平静内心满足的正常工作、学习和生活。能感受到自己的生命具有活力,自己的潜能得到开发,自己的价值能够实现。所以虽然上着班,却干不下去效率下降,坐在教室里却心不在焉听不进课,走在逛街的路上却说干什么都没意思,那么请注意可能心理上已经开始出现不健康的情况了。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心已帮助用户:0
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往