从去年5月用中药治疗,方中有;夜交藤,丹参,柏子仁,还有茯苓,山萸肉麦冬等十几种药材,半年多来每天一剂,病情好转,入睡较快,每天可睡3-5小时。最近一个月开始减少药量,每剂药服用2天,开始还好大约每10天有2天难入睡,但最近几天感觉入睡越来越困难。
这剂中药已经8个多月了。我不知道是否还要坚持减少药量,还是要恢复到原来的药量。或者是要改变药方。请求指导
彻夜失眠属于失眠症,这种情况最好是到医院做身体检查。
看身体有没有器质性的病变,是不是继发性的失眠,比如内分泌失调以及心脑血管疾病等。如果身体检查有相关疾病,要根据情况进行治疗;检查找不到原因,有可能是心理因素导致的,要多进行心理调节,可以配合镇静助眠等药物进行调理,通过进行助眠的药物改善大脑机能,促进睡眠。中医中药对治疗失眠也有很好的效果,可以配合中医中药的方法治疗。
孕妇严重失眠的解决方法如下:
放松心情,睡前不要想太多,可以静下心来听听音乐,营造一个合适的睡眠环境。另外,睡前可以喝一杯热牛奶或者用热水泡脚,可以促进血液循环,缓解疲劳,促进睡眠。此外,要养成良好的生活习惯,进行适当的体育锻炼,如散步、打太极拳、慢跑等,可以放松精神,提高睡眠质量。孕妇白天也要调整好自己的心态,不要过度紧张焦虑。失眠对孕妇的危害很大,所以及时调养可以促进胎儿的生长发育。
可能是比较严重的神经衰弱。平时工作压力过大,生活不规律,经常熬夜,劳心过度是导致神经衰弱的最常见的原因,进行针灸和打坐治疗等方式改善症状。另外,要提高自己的心理素质,保持良好的情绪,注意睡眠卫生,不要熬夜,养成良好的睡眠习惯。
彻夜失眠应该在睡觉的时候不要有紧张的情绪、放松身心、听轻缓的音乐或者单调的嗡嗡声。还要改善睡眠质量、增加有效睡眠时间、提高生活质量、减少或者消除和失眠有关的疾病。
失眠饮食方面可以多吃一些滋阴养血安神的食物.可以吃点银耳百合莲子粥,银耳,百合,莲子都具滋心阴,养心血,安心神的作用,非常适合失眠的喝。还可以喝点桂圆大枣粥,桂圆和大枣都是入心经,可以滋阴补血安神,对于改善失眠也是非常好的。