日常生活中常见的有山楂，山楂具有活血顺气，血瘀体质的人可以使用山楂煮红糖水喝。金银花、菊花、炒决明子，把他三者合一起泡茶，可以降火，疏肝理气的功效。玫瑰花也具有疏肝理气的作用，日常生活中也可以多食用玫瑰花泡茶。
一般来说，舒肝解郁的食物酸枣、芒果、草莓、橘子等。
舒肝解郁是指通过疏通肝脏气机来治疗郁病的一种治疗原则，酸枣、芒果、草莓、橘子、香蕉、山竹以及苹果等水果，可以达到疏肝解郁的作用，也可以用玫瑰花、菊花、合欢花等代茶饮。
患者平时应该适当运动，比如慢跑、游泳等，早睡早起，注意多休息，适量吃新鲜的水果和蔬菜，并清淡饮食，有利于身体健康。
舒肝宁可清心热，用于治疗心烦气躁、心悸、心慌、心神不安等症状；清肺火，用于治疗咳嗽、干咳少痰、气喘等；平肝火，用于治疗目赤肿痛、视物模糊、眼睛干涩等症状，还可解毒，用于疥疮、痤疮等症状。舒肝宁有利于促进胆汁的分泌，可用于治疗湿热黄疸，以及因黄疸导致的面黄、恶心呕吐、小便黄赤等症状。
通常来说，舒肝解郁的药有很多，具体分析如下：
1、常用的是柴胡舒肝丸、逍遥丸、舒肝颗粒、红花逍遥丸等中成药，主要用于治疗肝气郁滞引起的胁肋部疼痛、打嗝反酸、心烦、心情急躁易怒、心烦的症状。
2.陈皮、柴胡菊花、玫瑰花、白芍、百合、合欢花等中药，也可以舒肝解郁。
3.还有一贯煎、逍遥散等中药汤剂，可以舒肝解郁。
舒肝利胆片的功效是清热止痛，用于胆道疾患及胃腹部疼痛，大便不通，小便短黄，身热头痛，呕吐不食等症。可治疗急性胆囊炎，胆管炎，胆囊，胆道结石合并感染，胆囊术后综合症，胆道功能性疾患等。
和络舒肝胶囊是一种常见的辅助治疗的中药，有非常不错的效果。乙肝的治疗讲究联合用药，和络舒肝胶囊可以给多种药物组合治疗。和络舒肝胶囊的副作用尚不明确，但是和络舒肝丸中的当归可引起腹泻，所以脾胃虚弱的人应该慎用这个药，和络舒肝丸有一定的活血化瘀作用。
