马医生好!前几天我在奶茶店坐着,后...

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马医生好!前几天我在奶茶店坐着,后来觉得好闷,说话都累,呼吸都有点不顺畅,还有点发抖,就出来了,然后我就有点紧张,怕自己怎么了,去了医院 ,做了检查,抽血验血常规,什么电解质,还有心电图,心脏彩超,都是正常的!也不发烧感冒,就是早上有点拉肚子,检查完也是有些累,回来就睡了,后来慢慢也就好了,可是这几天我还是不太开心,今天过年,在外婆家待久了,也是感觉累了,可能我心里素质也不好,还是烦,觉得自己怎么了,现在也是躺着休息!我想问问这是怎么回事呢?心理问题?还是身体问题?谢谢医生
补充提问:
还有一次也出现过这样的情况,我和两个同学看电影,电影院里也是有点闷,我也是不舒服,有点抖……然后我就先出来了,等她们看完一起回学校的!期间等她们的时候我听了听了歌,后来回到学校,也是去做了心电图,没什么事,正常的!不过我小时候有先天性心脏病,什么缺损,不过很小的时候做了手术,就好了,之后是正常的,我跑步啊什么的都没问题,高考,中考啊体育都OK,虽然不是运动健将。上了大学还老是运动去跑跑步!后来我再也不敢过多运动了!大概就是这样了!谢谢医生哥哥啦,大过年的,还麻烦你解决我的困扰!等您工作时间帮我看看吧!医生哥哥,新年快乐噢!不好意思 医生哥哥 我没发现退款噢 可能不能退吧!要是你有空看到了 在回复一下吧 谢谢啦~
医生回答共1条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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马昭然 首都医科大学附属宣武医院心理诊所
擅长:恋爱挫折综合征,产后抑郁,疑病症,偏执状态,心理障...
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问题分析:朋友你好,我很理解你现在的感受。你这种情况是急性焦虑发作,主要表现为:无明确客观对象的紧张担心,坐立不安,最主要的症状有植物神经系统症状同时出现如胸闷、心慌、呼吸困难、出汗、全身发抖等,严重和还会有濒死感或失控感。在正常的日常生活中,患者几乎跟正常人一样,一般会突然发病,持续几分钟到数小时,然后自行缓解,发作时意识清楚。
意见建议:急性焦虑发作多起于慢性焦虑,建议你要放松自己,调整心态,降低自己的焦虑。你的焦虑有可能是源于太过于关注自己的身体,生怕自己会得什么病,所以你最重要的是要调整自己的认知,不要过于关注自己的身体,别人有病并不代表你会有病,相信你自己,你身体是非常健康的。尽量让自己保持一个轻松愉快的心情。如果你自己通过努力调整效果不好的话,建议你寻求专业心理咨询师的帮助,咨询师会帮你尽快走出困境。祝健康快乐!
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米芝莲奶茶失眠解决方法如下:
一、调理缓解:1、喝了奶茶后会失眠。可以喝白水促进排尿,排泄残留的咖啡因等物质。2、喝牛奶、小米粥等。会帮助患者入睡。3、洗个热水澡,泡脚,做个全身按摩,都有利于睡眠,尤其是按摩头部和脚部的穴位,让自己放松。4、听舒缓的音乐可以帮助你放松,让自己很快入睡。5、营造舒适的环境,如避免声光刺激、保暖、适当通风、适当的床铺等,都有利于睡眠;
二。药物治疗:如情况仍不能改善,可在医生指导下,适当使用助眠药物,如枣仁安神液、西诺、佐匹克隆等。这些药物可以帮助你在不影响睡眠质量的情况下快速入睡,让患者第二天精神饱满地从事正常的学习、工作和生活。

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