通常情况下，减肥减的是水分，是指减肥早期体重下降主要是因为水分的流失。
减肥会减掉人体的水分、脂肪等物质，但是水分代谢速度会比脂肪快，减肥减的是水分，是指在减肥早期开始减掉的成分以水分为主，体重也会有下降的趋势。随着减肥的进行，才会逐渐燃烧脂肪，达到有效减肥的目的。
在日常生活中，减肥应该合理锻炼，比如跑步、打球、练瑜伽等，配合清淡和合理的饮食，不能盲目节食。
节食减肥减的是水分还是脂肪，通常需要结合自身节食减肥的时间来判断。
节食减肥，是一种常见的减肥方式，能减少体内的脂肪。在节食期间，日常活动、劳动和思考所需要的能源都是短缺的，需要其他方式来供给。在节食前的两到三天里，身体用来调动肝脏的肝糖，本来是给身体提供能量的，但是过了两到三天，肝里的糖原已经不能满足身体的需求了，就会把脂肪转化成能量。这会导致大量的脂肪分解，从而达到减肥的目的。
甲减的病人如果服用了减脂药物，会出现身体机能下降，或是功能不够，从而出现了低新陈代谢的现象和体征。
因为甲减的病人的基本代谢率要比普通人要低，这就意味着，如果一个病人在同样的动作中进行同样的动作，那么他所需要的精力和精力，都要比普通人要少。因此，甲减的病人要吃减脂药物才会不那么胖，要想控制自己的体型，必须要把自己的甲状腺功能降到正常水平，同时还要口服一些甲状腺激素。
吃完减肥药长了很多痘痘主要和药物作用有关。
减肥药的药物作用会影响身体的激素水平，机体的平衡遭到破坏，此时会出现长痘、恶心、呕吐、腹痛等不良副作用反应。服用减肥药减肥是不健康的减肥方式，此时需要停止服用减肥药，适当的增加体育锻炼，合理设计减肥方案。长痘时不能随意挤压，可以使用夫西地酸钠软膏、克林霉素磷酸酯凝胶、莫匹罗星软膏等外用药物治疗。
在日常生活中多喝温开水，多吃富含膳食纤维的瓜果蔬菜以及补充维生素。
减肥初期通常减的是水分。
减肥初期在运动过程中，可以促进体内血液循环，达到减去水分的目的，同时也可以通过运动产生汗液来蒸发水分。因此减肥早期的时候通常是先减掉身体内的水分，坚持一段时间后，才会减去体内的脂肪，但是部分人群减肥早期也会出现减掉脂肪的情况，因体质不同会存在差异。
减肥的过程中需要养成清淡、低热量的饮食习惯，可以多吃一些维生素含量高的绿色蔬菜和水果，还要配合运动来帮助减肥。
口服的减肥药多具有利尿作用，患者还可以出现大便次数增多等临床表现。患者服用减肥药后，身体的水分多数会通过尿液或大便排出体外，患者会出现口渴、口干的症状。
