便秘四五年了，怎样治便秘？

颈椎病便秘应的治疗方法如下：
1、在日常生活中养成定期排便的习惯，多吃蔬菜、水果等富含纤维素的食物，并且要适当的进行体育锻炼，促进胃肠蠕动。
2、合理的运动，向前后左右四个方向转动脖子，转完要局部热敷，缓解痉挛的肌肉。
3、还可以通过中药熏蒸、理疗、激光等方法进行治疗。
4、病情十分严重的时候需要及时前往医院使用针对性药物进行治疗。

治疗便秘效果快可以采取以下几种治疗方式：
1.便秘不能长期依赖这些方法，需要多注意饮食合理搭配，多吃含纤维素高的食物，比如芹菜，菠菜，粗粮，苹果等。
2.因疾病因素导致的便秘,最快速的治疗方法就是要去除病因,及时治疗胃肠道的相关疾病。
3.较严重的便秘,临床上常采取灌肠及各种形式的泻药来导泻快速解决患者的痛苦。
4.腹部按摩及中医的针灸效果也很显著。

如果老年人便秘，可以通过服用药物、改善饮食、按摩等方法进行治疗。
老年人出现便秘的原因很多，肠胃的蠕动会变得缓慢，还可能是阴虚，导致肠子里的水分比较少，一般可以服用麻仁润肠丸进行治疗。在日常生活中，要多吃一些富含纤维素的蔬菜和水果，例如芹菜、菠菜、红薯等，同时也可以适当食用猕猴桃、苹果等。能走路的老年人要多下床锻炼，促进肠胃的蠕动。躺在病床上的老年人可以选择顺时针按摩腹部或者是按摩天枢穴。

老年人长期便秘，可以通过调整饮食、按摩等方法进行治疗。
老人长期出现便秘的原因是活动少，喝水少，肠胃不好。日常的生活中要保持良好的饮食和生活方式，避免食用辛辣刺激的食品，多食用新鲜的蔬菜和水果，尤其是芹菜、韭菜、蒜苔等，早上起来要多喝水。此外，还可以通过顺时针的手法来进行腹部的按摩，也可以口服一些芦荟胶囊或者是使用开塞露改善相关情况。

一般情况下，药物治疗、饮食调理等方式治便秘最快最有效。具体情况分析如下：
便秘可能是胃火亢盛引起的，患者可以口服藿香清胃胶囊，同时服用芦荟胶囊。便秘合并肛裂出血的患者可以口服云南白药胶囊和开塞露。长期便秘会引起脱肛和痔疮，日常生活中要多吃水果、蔬菜，养成良好的排便方式，可以口服西沙必利片，促进胃肠的蠕动。四磨汤口服液是可以缓解的。

1.可以食用香蕉，它具有润肠通便、促进肠胃蠕动、缓解便秘的作用。
2.可以多喝一些优格，因为优格中含有很多能帮助消化和吸收的物质。
3.可以多吃一些柚子，它具有清热解毒、通便的作用，饭后食用对促进排泄。
4.红薯，红薯中富含的纤维，可以帮助肠胃，缓解便秘。
5.多做运动，促进消化和吸收，有助于缓解便秘。