有可能是平时不注意腰椎的保养，负重活动或者是腰部肌肉拉伤，导致比较强烈的酸痛，而且年龄比较大，也有肾虚的可能。平时还是要多注意些，尽量不要太辛苦，多注意休息。可以再去医院检查一下。
椎间盘突出的患者通常不用住院，因此不用太过担心。
椎间盘突出和腰间盘突出都会有一定的临床表现，比如局部的疼痛、四肢的麻木、酸痛、肌力减退等。多数患者经放射学检查均可确诊。一般可以服用一些具有活血通络作用的中药，或者是局部热敷，可以缓解患者的神经肿胀，同时还可以通过牵引、按摩、烤电理疗等方式进行调理。这意味着，绝大多数的患者都不用入院，通过综合门诊的系统、专业治疗，都能得到改善。
腰间盘突出一般不能长时间站。
通常情况下，长期站着会引起腰肌的抽筋，从而加剧腰疼的情况。腰椎间盘突出的人，腰背部的肌肉、前纵韧带、后纵韧带都会出现松弛，不能保持腰椎的稳定。长期站着，会造成腰肌的劳累。要想减缓腰椎间盘突出的症状，必须加强腰肌的运动。腰椎间盘突出的人要尽量不要长时间的坐着，也要尽量不要背负沉重的东西。
治疗此类病的方法主要分三大类：一是物理疗法，如传统的牵引，推拿，按摩，火罐，针灸以及通过红外线，微波等热，光，电，声的物理方法治疗。二是微创疗法，如用激光和胶原酶进行治疗。三是通过手术方法治疗，即切除压迫神经根的髓核。病患宜采取哪种方法治疗，需根据病情，对症治疗。
一般没有“腰间盘突出发病率”的说法，由于个体差异的因素，每个人的发病率都是不一样的。
通常情况下，椎骨和椎间盘内部的髓核和纤维环会随着年纪的增加而发生退化，进而可能会引起腰间盘突出。此外，长期的疲劳，例如弯腰、久坐、站久了，或者受到了外界的伤害等因素，都可能会造成纤维环断裂，纤维环中的髓核凸起，诱发腰间盘突出，从而引起了神经的压迫。