祛湿的食物及方法
体内湿气重会导致肥胖，可以就诊中医，用中药整体调理。平时注意定时定量进餐，低盐低脂饮食，饮食多样化，保持营养均衡，多运动，保持大便通畅，保证充足的睡眠。管住嘴，迈开腿，健康减肥。平时可以多吃薏米，赤小豆，有除湿的作用，控制肥胖，首先要控制饮食，以减少脂肪的摄入量。
指导意见：你好，是肥胖会引起体内湿气重，应该健脾去湿。建议吃参苓白术散，龙胆泻肝丸调理
湿气重有可能会引起肥胖的，另外也有可能是其他的原因所导致的。
湿气重一般是由于脾胃功能受损而导致无法代谢，从而出现了肥胖的情况，有部分人还会出现浑身乏力的情况。如果出现了肥胖的情况，也有可能是平时运动量较少导致的，在加上经常暴饮暴食或者是吃一些油腻的食物，就会出现肥胖的情况。
平时要保持饮食清淡，可以增加一些体育锻炼，能够起到减肥的效果。
湿气重引起的肥胖症状主要表现为四肢沉重无力、口粘腻容易口渴、经常疲倦乏力、面部易肿等。
湿气重引起的肥胖是由于肝脏与脾脏不能合理的运输营养物质，不能够促进血液、水分的循环造成脂肪难以代谢从而形成肥胖。肥胖部位一般集中在腰部以及腹部，还具有一定的头晕乏力、精神疲惫症状。此外，很多人都会四肢沉重无力，口粘腻容易口渴，喜欢睡觉。皮肤明显的油垢，面色光亮如涂油，眼眶周围有些晦暗，面部易肿。
建议情况严重及时到正规医院内分泌科就诊，面诊专家后根据自身情况进行对症治疗。平时避免高热量、高糖分食物。制定合理的运动计划，增强心肺功能。
湿气重引起的肥胖症状通常会出现嗜睡、乏力等。
可能是体内的湿气过重导致肝脏和脾脏不能运输营养物质，而且也不能促进血液或者是水分的循环，从而形成脂肪堆积。并且还会伴随着四肢乏力、嗜睡、记忆力减退等，不及时进行调整和治疗可能会引起血压升高和血脂异常。
早期可以通过饮食控制和适当的锻炼来达到减肥的效果，也可以在医生指导下口服祛湿排寒的药物来进行治疗，具体用法用量要谨遵医嘱。
病情分析： 重视精神和饮食的调摄，养成有规律的生活和饮食习惯，忌暴饮暴食，饥饱不均。以清淡易消化食物为宜，忌粗糙多纤维的饮食，同时保持乐观的情绪，避免过度劳累和紧张！
意见建议：重视精神和饮食的调摄，养成有规律的生活和饮食习惯，忌暴饮暴食，饥饱不均。以清淡易消化食物为宜，忌粗糙多纤维的饮食，同时保持乐观的情绪，避免过度劳累和紧张！
