一般头痛的患者忌辛辣食品，以免引起病情加重的情况，可以适当的多放松心情，多吃些清淡些的食物。最好以清淡为主，平时要多注意休息，不要长时间的用脑，保持好平衡的心态，情绪不要过于激动。
可以做头部针灸推拿等传统治疗。注意身体的保暖，不要直接吹空调吹风扇，少吃油腻生冷难消化的食物。稍微多喝温热水，少食油腻、生冷、难消化的食物，劳逸结合，作息规律。
通常来说，哺乳期妇女头痛吃谷维素片、维生素B1片、维生素B12片、养血安神片、安神补脑液等药好。
如果是神经炎导致的，建议适量服用调理神经功能，促进神经代谢的药物，例如谷维素片、维生素B1片、维生素B12片等；如果是睡眠问题导致的，比如睡眠时间不足、睡眠质量差等，建议在医生的指导下使用安神的药物，例如养血安神片、安神补脑液等，有助于提高睡眠质量。
哺乳期乳头疼痛是由于乳汁不能排出或排出不畅，致使乳汁淤积于乳房内而导致的，具体分析如下：
1、正常的乳房充盈。仅仅表现为乳房有膨胀感，有时也伴有隐痛，触摸时有块状，这是正常的乳房充盈现象，不属病理范畴。
2、乳头发育不良，影响婴儿吸吮，使乳汁滞留，导致乳腺炎可以用热敷的办法缓解疼痛，交换另一个乳房喂奶，如果是乳腺炎，可以用催乳的方法将滞留乳汁排出。
一般情况下，孕妇在哺乳期可以吃枸杞。
枸杞是一种含有丰富蛋白质、多种维生素的食物，对于处在哺乳期的孕妇，可以很好的提高母乳的质量，还能帮助恢复孕妇在产后气血。同时，还可以把枸杞混合其他食物一起使用，比如炖汤。
建议产妇在哺乳期期间注意饮食要以清淡营养为主，多吃新鲜的水果和蔬菜，可以适当的进行运动，促进身体的恢复。
