小孩睡觉很困难，需要考虑是不是因为身体的原因，比如晚餐吃多了，头痛、肚子痛等等。
大一点的小孩睡眠障碍，可能是因为他的情绪有问题，比如他在学校里有没有什么不如意的事情，或者是经常玩手机，都会引起他的情绪变化。要想入睡，要调整好自己的生活习惯，要早睡早起，不要频繁的使用手机，还要保持良好的心情。有心理问题的时候要做好心理辅导。
宝宝晚上难入睡有可能是受到惊吓，或者是缺钙，缺锌，贫血等原因导致的。在平时注意给宝宝补钙，补锌，促进营养吸收，轻柔耳垂和手心，起到镇静作用，轻揉腹部，帮助消化，可以服用尹可新，促进钙吸收。必要时去医院儿科看看，确定病因，对症治疗。
心理指导：失眠了吗，自己应该认真反观自身是因为什么，有没有什么不健康的生活习惯，比如说睡前想事情，一定要盘点和修正自己。自己内因是决定作用，晚饭要早吃，少吃，按摩神门穴百会穴穴神庭穴安眠穴，晚上九点热水泡脚，按摩涌泉穴。准备睡就要平心静气深呼吸，把所有事情都抛到九霄云外去。睡好了胜过任何营养。
心理指导：你好，失眠是一个综合性比较强的症状。失眠的原因有很多，有可能是神经衰弱。有可能是压力过大，也有可能是因为其他的原因。建议你可以调整一下自己的作息时间，尽量的十点之前睡觉，十点是机体入睡的最佳时间，另外保持轻松的心情，睡觉之前可以泡泡脚，泡个热水澡等。
心理分析：神经衰弱的患者精神常处于亢奋之中，所以特别容易感到疲劳，会出现焦虑、 无力、 紧张性头痛等症状。
心理指导：建议您及早就医进行系统的治疗，可去医院神经科或心理医生。
问题分析：你的情况考虑是由于阴虚内热等原因导致的手足心热等不适症状。
指导建议：建议去医院中医科就诊，以明确病因对症治疗。可以服用六味地黄丸或者左归丸。多吃一些滋阴的食物。
