乳腺增生是可以喝酸奶的，在生活当中要多休息，多吃一些高热量，高蛋白，有营养的食物，不吃辛辣刺激的食物，不抽烟饮酒，不喝咖啡浓茶。要保持良好的生活习惯。酸奶是比较健康的，喝些酸奶还会起到一定的缓解作用乳腺增生也可以喝。
乳腺增生一般是内分泌失调引起的，属于良性病变，主要症状是月经前乳房疼痛加重，月经后症状减轻或者消失，是没有严格饮食禁忌的，可以吃红豆，不要吃过于辛辣刺激性的食物。
乳腺增生能跳绳，乳腺增生症的发生往往与劳累、生活不规律、精神紧张、压力过重有关。治疗乳腺增生症首先就是要舒缓生活和工作压力，消除烦恼，心情舒畅，心态平和，症状就可以缓解。
乳腺增生是困扰女性的常见疾病之一，它既不是一种癌性改变，也不是一种炎性反应，它与人体的内分泌激素水平密切相关，同时受着心理和情绪方面的双重影响。并且尽量养成良好的生活作息习惯，以及保持良好的心理状态，这些都有助于消除乳房胀痛，保证乳腺快速恢复正常功能，并且提高效果。
摸着乳房上有结节，可以去医院做乳腺彩超或者钼靶等检查，确定诊断以后再判断是否需要治疗。如果只是轻微的乳腺增生，没有疼痛等症状，不需要治疗，可以定期复查，不要喝酒，多运动，平时注意不要经常吃一些比较辛辣的食物。