锻炼方法主要是行走及卧床时将患肢抬高位，每日锻炼300次，也可以配合热水泡足促进局部血液循环，关节粘连症状，右脚第五跖骨骨折的锻炼主要是增加患肢肌肉及关节锻炼来促进肌肉萎缩及疼痛恢复。
第五跖骨骨折通常在3到6个月左右能走路，需要引起重视。
第五跖骨骨折一般需要3-6个月左右再逐渐下床行走，避免过早的行走，会对身体恢复造成一定的负面作用。平时要注意养成良好的生活习惯，不要久站，晚上睡前抬起脚，多做一些运动，通过按摩来改善身体的血液流通。此外，还可以通过适当的方式来补充钙，预防钙质的损失，不要吃高热量、高脂肪的食品。平时可以到正规的医疗机构进行针灸和物理治疗，骨折处要做好保暖措施。
第五跖骨骨折走路早了可能有造成二次损伤的影响。
第五跖骨骨折如果过早行走，很有可能会对第五跖骨产生二次伤害，从而导致骨折愈合的时间延长。在日常生活中要多注意休息，让双腿抬高，促进血液循环，防止出现水肿。平时要多吃富含蛋白质、胶原蛋白、钙、维他命c、维生素d等食物，以确保病人所需要的营养。还可以用云南白药膏等活血化瘀、消肿止痛的膏药。
在临床上，对于第五跖骨骨折以后的病人，主要表现为局部高度的肿胀，疼痛，不敢下地活动，严重的可能会触及骨擦音，或者是骨擦感，并且可能会有畸形的情况，这是第五跖骨骨折的典型的临床症状。
1、一般针对于这种情况的治疗，主要还是根据骨折有没有错位的情况，来选择积极的治疗方案。如果骨折位置非常好，没有错位的情况，选择保守治疗就可以的，需要严格的石膏托外固定，需要抬高患肢，有利于静脉回流，利于消肿，应用一些活血化瘀和促进骨折愈合的药物治疗就完全可以。
2、但是对于骨折错位非常明显，估计愈合比较困难，或者即使愈合对于将来功能影响比较大的，就有必要积极的进行术前准备，排除手术禁忌。
一般情况下，第五跖骨骨折20日后不能行走，具体内容如下：
跖骨断裂均为直接的暴力伤害所致，也有一些是由于非直接的暴力伤害所致，例如第5跖骨的底部撕裂断裂，从而导致了较大的软组织损害。在没有发生移位的情况下，应该先做好石膏外固定，4-6个星期后再慢慢的康复。而对于移位性骨折，则要进行外科切开、复位和内固定，建议患者在恢复期间多注意休息，有利于身体恢复。
第五跖骨骨折三周，成年人不可以拆石膏，婴幼儿可以拆石膏。
第五跖骨断裂三个星期以后，大部分患者都无法进行拆除石膏外固定。成人在三个星期内无法完成骨性修复，因此不建议将石膏内固定物取出，以免造成骨折断端的脱臼。但是对于婴幼儿来说，在三个星期内多数可以实现骨性修复，可以解除石膏，在一定成程度上进行关节的运动，所以需要分情况。