自己的血压参考正常值，作为比较。不管是针对高血压还是低血压，都需采取一定的有效药物，以达到控制血压，减少靶器官受损的目的。另外建议近期饮食以清淡营养为主，避免进食生冷油腻刺激性的食物。
低血压低于90/60mmHg通常算低。
低血压是指成年人上肢动脉的血压在90/60mmHg以下，这种血压则属于偏低的情况，在妇女和老年人中比较常见。低血压的病因通常有生理和病理两种，需要根据不同的病因进行针对性的治疗。如果是生理上低血压，通常与体质虚弱相关，可以通过合理的膳食来调节，达到营养平衡。如果是病理性的，则要根据病因进行治疗。
仰卧测血压低与交感神经兴奋性下降、回心血量下降有一定关系。
躺在床上测量血压会下降，因为在平躺的时候，血液会重新分配，回心血流变少，对血管的压迫会降低，血压也会下降。另外，由于交感神经的兴奋性降低，所以在仰卧时，下肢血管的张力会减少，交感神经兴奋性也会降低，心脏的收缩功能也会变差，从而导致血压下降。
血压不是一成不变的，它的变化与活动、精神、睡眠、体位变化、疾病等有关。一次测血压过高，不能确定是高血压，要多次测量，以免出现差错。
一般来说，血压计过松血压容易高。
血压计过松，可能会导致血压升高，所以在测量血压的时候，要注意把腰带的松紧适度，不要太紧，不要太松，否则会影响到血压的准确性。同时需要在一个相对平静的环境中，重复的量血压，再进行平均。
患者平时多吃清淡、易消化、富含维生素的新鲜的蔬菜，比如菠菜、香菇、油菜等，应该适当运动，比如慢跑、游泳等。
正常成人的高压低于90mmHg，低压低于60mmHg属于低血压了。血压过低的患者，可能有一定的发病诱因，如果是长期的慢性低血压，与个人的体质有关，与遗传性因素也有一定的关系。这样的患者有的可能耐受了，没有什么症状，但是也要适当的干预，长期的低血压可能对心脏以及脑血管等都有一定的影响。
不吃饭是会引起血压降低的。因为食物是大脑活动的能量之源，如果没有进食食物，体内无法供应足够血糖以供消耗，便会感到疲倦、脑力无法集中、精神不振、反应迟钝等。不仅如此，不吃饭还会引起身体的血容量下降，血容量下降以后也会导致血压出现下降的趋势。但是，偶尔一顿饭不吃不会产生这种变化，只有连续几天不吃饭才会出现血压下降。
