睡眠呼吸暂停危害可能造成猝死。其危害有：
1、消化系统：有口干舌燥、唾液横流、食管反流等症状。
2、白天嗜睡、精神萎靡、记忆力减退等精神症状。
3、高血压、高血脂、冠心病、心律失常、脑血管疾病等心脑血管疾病。
4、神经受损，比如癫痫病。
5、泌尿系统：肾脏功能受损，如蛋白尿、多尿等。
平时适当运动，合理饮食，避免肥胖，避免肥胖，避免吸烟和酗酒，也可以选择侧卧位睡觉，可以避免呼吸暂停。
症状较轻的睡眠呼吸暂停综合征可以自愈的，但是较重的睡眠呼吸暂停是必须通过治疗才能治愈的。眠呼吸暂停综合征是以睡眠期呼吸节律异常及通气功能异常为主要表现的一组疾病。
睡眠呼吸暂停综合征，是由于各种原因，患者在睡眠过程中，出现间歇性的缺氧综合征。
具体的诊断主要在睡眠持续动态监测下，提示7小时内呼吸暂停次数大于30次，或每小时呼吸暂停次数大于5次，为呼吸暂停综合征的指标。夜间患者可表现为打鼾，或者无打鼾，白天多嗜睡、乏力。呼吸暂停综合征危害可分为短期和长期，短期有的患者，可出现呼吸心跳的突然暂停，长期对身体的各个系统脏器均造成损害，如心血管系统可造成高血压、冠心病；中枢神经系统可导致神经健忘等改变；消化系统造成慢性胃炎、慢性肠炎。
建议：若明确呼吸暂停综合征，需及时的诊断治疗，其手段主要包括手术及非手术治疗，适当的锻炼减肥，或者佩戴无创呼吸机，以改善其症状。
打鼾和呼吸费力，晨起头痛、口干、定向力障碍、迷茫、易激惹、嗜睡；学龄儿童表现为精力不集中、白日梦、乏力、成绩下降；多动、智力低下、情绪问题、进攻性行为等。低氧血症、高碳酸血症、体重低下、胃食管返流等，呼吸困难、鼻翼扇动、三凹征、吸气时胸腹矛盾运动，病程长可有腺样体面容：三角下颌、下颌骨后移、长脸、高硬腭、长软腭等。
阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的危害有很多，对生命的威胁与剥夺，会对心血管系统损害，对脑与神经系统损害，对呼吸系统损害，对消化系统损害，促进肿瘤的发生与进展，对血液系统损害，还会损伤免疫功能和内分泌功能。
呼吸暂停综合征的危害是反应的能力下降，容易诱发三高等。
呼吸暂停综合征是临床上的一个慢性严重的疾病，它主要是由于上气道软组织塌陷所导致的低氧血症和高碳酸血症，临床上表现为打鼾，早晨起来嗜睡，容易诱发其他的疾病，有高血压、糖尿病、血液系统的疾病，使血液呈现一个高凝的状态，对内分泌系统也是一个明显的影响，甚至影响家庭生活关系。
建议应该戒除烟酒，如果是肥胖的患者应该减肥，控制一下日常的饮食，治疗的时候有非手术和手术治疗两类。