一般情况下，第一天大姨妈颜色很淡正常，具体分析如下：
第一次月经来潮的时候，一般都是比较浅的。月经初潮时，会出现轻微的流血，原因是有一些子宫内膜已经开始剥落，而且血液循环缓慢。月经来潮后2-3日，月经期间出现了大量的血块，伴随着子宫内膜剥离，导致血液循环加速，经血颜色随之变深。
平时女性要注意多休息，多喝温开水，保持饮食清淡、营养，还要注意保暖，早睡早起，有助于身体健康。
来大姨妈一般指来月经。通常来说，来月经第一天可以洗澡。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志，而在来月经期间，虽然需要避免接触寒凉之物，但如果使用热水洗澡，一般是可以的，注意洗澡水温不能太低、注意阴部的卫生即可，同时由于此时女性的身体比较虚弱，抵抗力较差，平时需要注意保暖。
大姨妈指月经。月经每次提前是否正常需要根据周期进行判断。月经每次提前需要看月经周期是多少天，正常的月经周期是28天加减7天，也就是说正常的最短可以到21天，最长可以到35天。如果一次21天，这个周期很正常，如果早3天，如果27天，那么一次按27天来做就很正常了。如果是提前，假如这次提前1周，下次提前10天，下次提前1天，那这样的周期是不正常的。只要按同一时间点去做，那周期就很正常了，最短21天，最多35天，月经量从月经一直到完全干净，通常为20~60毫升为正常现象，若超过80毫升则称为月经过多。
一般来说，月经量少可能是内分泌失调、雌激素下降、多囊卵巢综合征、卵巢功能衰退、高雄激素血症、多次的人工流产手术等原因引起的，如果出现过以上情况，可能是子宫内膜损伤导致激素水平紊乱，还可能会导致宫腔黏连而使月经量明显减少。如果女性的年龄较大，可能是围绝经期引起的，一般是激素水平的变化导致的正常现象，也会使月经量减少。
这是月经性头痛的情况，属于血管神经性头痛的范围，这是功能性疾病。检查不会有问题，大多数由长期情绪紧张焦虑压力大，生气烦躁，血瘀气滞等原因引起的，可以用特效药物治疗月经性头痛效果很好。一般需要服用1-2个疗程。是可以治好的疾病。
经期可以吃葡萄，经期的注意事项主要包括：月经期间不要同房和盆浴，同房和盆浴会将外界细菌带入阴道，导致输卵管炎、内膜炎盆腔炎、输卵管梗阻等疾病，将可能导致不孕、宫外孕、慢性盆腔痛。经期同房容易导致经血逆流，引起子巧克力囊肿、宫腺肌症，子宫腺肌症可能导致痛经加重，影响工作生活，若导致巧克力囊肿可能会增大，需要进行手术治疗，还可能有粘连的情况导致慢性盆腔炎，影响女性排卵，另外要注意避免着凉导致盆腔炎，会造成痛经的情况。