失眠可以吃以下食物治疗：
1.酸枣仁:酸枣仁汤为安神剂，具有养血安神，清热除烦之功效。
2.百合、莲子:治疗失眠效果很好。
3.龙眼:熬汤炖煮食用，有调节睡眠的作用。
4.黑色食物:如黑芝麻、黑米和五谷杂粮，具有调节机理的能力。
此外平时要多吃一些富含矿物质的食物，尤其是要多吃一些富含镁的食物，这样可以有效治疗睡眠。
治疗失眠的药物取决于失眠的类型，具体如下：
1.对于简单的入睡困难，可以服用短效安眠药，包括唑吡坦，也称为Sinos、扎来普隆、佐匹克隆等。这种安眠药的优点是镇静作用小，副作用少，第二天疲劳或宿醉的影响小。
2.如果经常在夜间醒来，醒来后无法再次入睡，而且醒得很早或睡眠中断，那么使用中长期安眠药是合适的。
3.如果失眠伴有焦虑和抑郁，治疗失眠可能还需要抗焦虑和抑郁药物。
顽固性失眠最适合吃的就是抗焦虑药。
顽固性失眠通常情况下是由于心理因素的变化所引起的。在这种情况下，抗焦虑治疗就显得尤为重要。这些药物可以抑制大脑皮层的功能活动，使患者相当程度保持恬静，同时也可以改善患者的睡眠。然后结合良好的生活习惯、良好的睡眠习惯、良好的饮食习惯，放松心态，调整情绪，保持积极乐观的心态，就能治愈顽固性失眠。
血虚失眠患者常伴有心悸、面色发白等症状，如不及时治疗，可能会因长期失眠加重慢性病症风险。中医认为，心肝血虚的失眠患者可遵医嘱选用补血安神的中成药治疗，以实现较好疗效。
心肝血虚失眠多与生理疾病、日常压力过大、饮食不规律、长期熬夜等因素有关。补血宁神片由首乌藤、鸡血藤、金樱子、熟地黄等药材制成，首乌藤可发挥助眠功效，改善失眠情况；鸡血藤、熟地黄可调节身体造血功能，可起到良好补血功效，对改善身体血虚也有较好效果。
针灸、推拿等理疗可促进身体血液循环，患者可定期前往正规机构接受治疗，也可辅助调节血虚。
失眠吃一些中药和镇静类药物比较好。
失眠是临床上的常见病。治疗失眠的药物有很多种。中成药有安神补脑液、复方枣仁胶囊、养血清脑丸等。中成药具有副作用小、性质温和的特点，对轻度失眠、神经衰弱有帮助。
镇静类药物有阿普唑仑片、艾司唑仑片等。镇静催眠药物能使人迅速入睡，对严重失眠有一定疗效。这些药物有隐性、晨起倦怠、戒断综合征、戒断后反弹等不良反应。且不宜长期服用。针对失眠，主要是积极寻找原发病，针对病因就是药物对症治疗。注意平时的生活方式。不要吃咖啡、浓茶等。
